孕婦可以適當(dāng)食用草莓。草莓中含有胎兒生長發(fā)育必備的物質(zhì)。豐富的維C,可以有效預(yù)防牙齦出血;果酸等物質(zhì)可以幫助固定鈣質(zhì),使骨骼生長;鞣酸可以防癌。不過,注意草莓性涼,不宜多吃,要選擇當(dāng)季新鮮的購買,防止攝入激素。
草莓中含有氨基酸、果糖、果膠、維生素B1、維C以及礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等,這些元素和物質(zhì)對于胎兒生長發(fā)育有著很好的促進(jìn)作用。草莓中富含的維C大約為50-100mg,是蘋果、葡萄等的水果的10倍之多。
食用草莓可以及時攝入維生素,可以潤肺生津、健胃消食;草莓當(dāng)中的維C可以有效地預(yù)防孕期牙齦出血等現(xiàn)象;其中的酸性物質(zhì)可幫助固定游離鈣質(zhì),為胎兒的骨骼生長提供營養(yǎng);草莓的鞣酸可以清除體內(nèi)致癌物,防治癌癥。
草莓性涼,不可大量食用;建議食用當(dāng)季草莓,因為大棚中反季種植出的草莓都含有一定的激素,對于胎兒的生長有著許多不利影響,所以不能大量食用反季的水果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起