蜂蜜和山藥是可以一起吃的，而且味道非常不錯(cuò)很好吃，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，可以為人體帶來(lái)很多的好處。不過(guò)需要注意的是，山藥和蜂蜜都有各自的飲食規(guī)則，不能隨便亂吃，下面就來(lái)詳細(xì)了解山藥和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及飲食注意事項(xiàng)吧。

1、同食影響

山藥和蜂蜜一起吃味道非常不錯(cuò)，而且還能為人體帶來(lái)很多的好處，具有補(bǔ)中益氣、護(hù)肝明目、生津止渴、補(bǔ)腎益精。潤(rùn)肺止咳、消炎解毒、護(hù)膚養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃、靜心凝神等功效，還可以治療失眠、神經(jīng)衰弱、咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精等不適病癥，特別時(shí)候病后初愈的患者食用，對(duì)身體有非常好的補(bǔ)養(yǎng)功效。

2、蜂蜜須知

豐富雖然對(duì)健康可以帶來(lái)很多好處，但是也有很多注意事項(xiàng)，亂吃很可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響。蜂蜜糖分含量較高，一次性不宜食用太多，以免導(dǎo)致血糖水平太高而對(duì)健康不利，而且高血糖、糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用。蜂蜜中含有的很多營(yíng)養(yǎng)成分都容易在高溫環(huán)境中被破話(huà)，因此沖泡蜂蜜的水不宜太熱，50-60攝氏度最佳。

3、山藥須知

吃山藥也有很多需要注意的地方，山藥中含有大量的淀粉，吃的太多很容易導(dǎo)致腸道干燥，進(jìn)而容易引起便秘癥狀，而且患有便秘疾病的人更不適合吃山藥。山藥有降血糖的作用，但是糖尿病患者卻不適合吃太多的山藥，因?yàn)樯剿幗笛堑墓πв行?，但是其中的豐富淀粉卻也會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以食用需謹(jǐn)慎。