盛夏來臨,除了西瓜之外可口多汁的雪梨絕對是不少人的最愛。雪梨柔嫩清脆,甜美多汁,營養(yǎng)豐富,是一種常見且頗受歡迎的水果,且雪梨在改善多種病癥方面有著不錯的功效。那么夏天吃雪梨有哪些好處呢?
根據(jù)我國《本草綱目》、《淮南本草》等中醫(yī)藥典記載,雪梨具有清熱降火、潤肺清心、止咳化痰、利尿通便以及治療風(fēng)熱等功效,現(xiàn)代科學(xué)證明了雪梨還具有降血壓,幫助減肥,促進(jìn)消化,治療肝炎、肝硬化等作用,是一種“全方位的健康水果”。
雪梨性偏寒,多吃對腸胃刺激大,易引起腹痛腹瀉等癥狀,因此脾胃虛寒以及體寒的人少吃。雪梨富含植酸等果酸,因此胃酸過多的人也應(yīng)少吃。雪梨水分多,睡前少吃,以免引起夜尿過多。此外,雪梨中含有較高的糖分,因而糖尿病患者慎吃。
對于腸胃功能正常的人來說雪梨生吃不會有什么問題,但情況特殊的人則不適宜生吃。比較好的做法是將雪梨進(jìn)行蒸煮,做成雪梨湯或雪梨羹食用,榨成汁也是很好的選擇。并且雪梨還可以與冰糖、銀耳、蓮子等食物一起蒸煮,風(fēng)味將更加獨(dú)特,營養(yǎng)也更高。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起