大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 女性 > 女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹[多圖]

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-15 20:54 猝死女博士醫(yī)院猝死防猝死的有效方法

最近中科院有一位女博士在懷孕期間猝死了,真是令人扼腕嘆息。那么在平時的生活中,我們該做些什么來防止猝死呢?大眾健康網(wǎng)小編將在下文中為大家介紹防猝死的有效方法,快一起來看一看吧。

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹(1)

1、定期身體檢查

現(xiàn)在生活壓力比較大,工作節(jié)奏比較快,就容易患上突發(fā)性的疾病,所以要定期地為身體做檢查,及時發(fā)現(xiàn)疾病、及早進行治療、降低猝死可能性。特別是對于心臟的檢查。

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹(2)

2、避免過度疲勞

過勞和精神高度緊張是造成猝死的一大原因。所以在平時要合理安排自己的工作學習時間,張弛有度、勞逸結合。不管工作有多忙,每天都要為自己留取一些時間來好好放松一下。

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹(3)

3、健康生活習慣

喜歡吸煙、大量喝酒,或者平時飲食高脂高糖,都容易誘發(fā)突發(fā)性的心腦血管疾病,從而加大猝死的可能性。所以要維持一個均衡的飲食,要適當?shù)乜刂埔幌麦w重,也要合理地運動。

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹(4)

4、善于自我調整

有時候精神高度緊張,就會使血壓處于很高的狀態(tài),加大了心臟的負擔。所以不僅僅是調節(jié)自己的生活,還要時時注意自己的情緒,盡量地放平和一些,可以做做瑜伽、打打太極。

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹(5)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群