現(xiàn)代社會(huì)失眠的人還是較多，不同的人會(huì)由失眠帶來(lái)的不同程度的影響，而導(dǎo)致失眠的因素比較多，主要有以下6大類。

1、習(xí)慣不良性失眠

這種失眠主要是由不良生活習(xí)慣引起。如睡覺(jué)前喝咖啡、茶、酒、功能性飲料等刺激性強(qiáng)的飲品。抽煙，劇烈運(yùn)動(dòng)，白天嗜睡等。這些不良習(xí)慣都會(huì)引起失眠。

2、入睡條件性失眠

這類失眠主要是因?yàn)槿胨瘯r(shí)的物件或環(huán)境改變或不存在導(dǎo)致。如換床、換地方、看電視或上網(wǎng)后入睡等。但是由于適應(yīng)性的條件再次滿足時(shí)該失眠癥狀就會(huì)消失。

3、環(huán)境干擾性失眠

主要由外部環(huán)境因素導(dǎo)致。如噪音、炎熱、酷寒、強(qiáng)光、高原反應(yīng)、身處危險(xiǎn)場(chǎng)所、守護(hù)患者等等。當(dāng)環(huán)境因素解除時(shí)，失眠癥狀就隨即消失，這類失眠十分常見(jiàn)。

4、精神疾病性失眠

這類失眠主要由神經(jīng)疾病或精神疾病引起。如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥、妄想癥等，這些精神類疾病引起的失眠狀況需要隨原發(fā)性疾病的治愈才能消除。

5、節(jié)律失調(diào)性失眠

這個(gè)表現(xiàn)為時(shí)間差的問(wèn)題。在原有的生物鐘已經(jīng)習(xí)慣某些時(shí)間段進(jìn)行睡眠的情況下，如果改變睡眠和覺(jué)醒的時(shí)間，人體生物鐘一時(shí)難以適應(yīng)過(guò)來(lái)就容易引起失眠。

6、睡眠疾病性失眠

導(dǎo)致失眠的睡眠性疾病包括周期性肢動(dòng)癥、磨牙癥、下肢痙攣疼痛、夜游癥、睡驚癥、呼吸障礙等，這些引起的失眠通常難以自主解決，需要通過(guò)醫(yī)療手段等解決。