在古醫(yī)學(xué)中記載,冬瓜有“解毒、消渴、止煩悶”的作用,其中的消渴癥即為糖尿病,因此冬瓜是非常適合糖尿病患者食用的。
每100克冬瓜盅含有0.9克膳食纖維,而膳食纖維對改善血糖水平有很好的效果。冬瓜幾乎不含脂肪,而且含鈉量低、含鉀量高,因此能利尿、降血糖,此外每100克冬瓜中僅含有1克糖,因此冬瓜是非常適合糖尿病患者食用的。
冬瓜去皮去籽,切片,用鹽腌漬一下,然后倒掉里面的水,海米用溫水泡軟。鍋燒熱后,倒油燒6成熱,然后將姜末和冬瓜片一同倒入翻炒,之后加入海米,最后調(diào)味即可。
將冬瓜處理干凈后切塊,香菇泡發(fā)備用。油鍋內(nèi)倒入大蒜、蔥末翻炒出香味,然后倒入香菇翻炒片刻,之后加入高湯或清水燒開,加入冬瓜塊,待冬瓜熟爛之后調(diào)味即可。
冬瓜處理干凈切成小塊,豬肉洗凈切成肉絲,加鹽、料酒和胡椒腌一下。鍋熱后放入姜末,之后倒入冬瓜翻炒一下,然后加清水,等水煮沸后即可倒入肉絲,攪勻以免成坨。
冬瓜皮有很好的降血糖效果,堅(jiān)持服用冬瓜皮湯3到6個(gè)月,能明顯改善糖尿病患者飲多、食多、尿多的癥狀。當(dāng)糖尿病人消渴癥狀嚴(yán)重時(shí),可以引用冬瓜和冬瓜皮榨的汁。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起