很多人都覺得吃水果對身體是非常好的，確實是這樣，所以很多減肥的人每天都會吃很多水果，甚至是將水果作為主食，當然這種做法是不提倡的，其實并不是所有水果吃了都能減肥，還要看怎么吃或者是看什么時候吃，有的甚至吃了會長胖。馬上就要到夏天了，這時候正是李子成熟的季節(jié)，很多人都喜歡吃李子，估計很多美女關心的是加肥可以吃李子嗎？吃李子會長胖嗎？

1、不會長胖

吃適量的李子是不會長胖的，可能有人會想，李子那么甜，含糖量應該很高，所以吃了可能會長胖，當然含糖量高的食物吃了可能會長胖，但是李子中含有大量的纖維素，能幫助消化，李子的脂肪含量很低，而且還有排毒利尿的作用，所含的糖分也不會使人長胖，所以減肥的人可以適量是一些李子。

2、不要吃多

由于李子性寒，而且本身就含有某些物質對脾胃確實不太好，吃少量的話還沒什么事，但是如果吃多的話就會損傷脾胃，李子吃多了很容易生痰，可能會出現(xiàn)虛熱和腦脹的情況，而且由于李子的含量高，吃對了對牙齒不太好，特別是沒有熟的李子，吃了會感覺牙齒不舒服，所以千萬不要吃多。

3、溫馨提醒

李子雖然有很高的藥用價值，對肝病患者有一定的輔助治療的作用，但是李子又確實吃多了對人體有害，李子中含有一種有害的物質，生理中含量最高，吃了人可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，嚴重的可能會出現(xiàn)呼吸困難的情況。