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經(jīng)期能吃香蕉嗎？經(jīng)期吃香蕉好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-13 22:47 香蕉經(jīng)期吃香蕉好不好經(jīng)期能不能吃香蕉 大中小

女生在經(jīng)期的時(shí)候是需要注意很多事項(xiàng)的，其中飲食方面尤為重要。很多女生在經(jīng)期時(shí)也照樣喜歡吃水果，那么，在經(jīng)期時(shí)可以吃香蕉嗎 ？經(jīng)期吃香蕉好嗎？

經(jīng)期能吃香蕉嗎？經(jīng)期吃香蕉好嗎？(1)

1、寒性食物

女生在經(jīng)期時(shí)寒性食物是要盡量少吃，甚至是最好不吃的。因?yàn)檫^多的食用寒性食物會(huì)嚴(yán)重影響到子宮的氣血運(yùn)行，容易使女性出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少等現(xiàn)象，長期在經(jīng)期過量食用寒性食物，甚至?xí)霈F(xiàn)不孕的癥狀。所以，在經(jīng)期一定要注意寒性食物的攝入量。

經(jīng)期能吃香蕉嗎？經(jīng)期吃香蕉好嗎？(2)

2、經(jīng)期吃香蕉

經(jīng)期時(shí)吃少量的香蕉是可以的，但是不能過多的食用。很多人認(rèn)為香蕉是熱帶水果，所以香蕉應(yīng)該是熱性食物。其實(shí)不然，香蕉是屬于寒性水果的。所以在經(jīng)期盡量少吃香蕉，甚至是最好不吃。

經(jīng)期能吃香蕉嗎？經(jīng)期吃香蕉好嗎？(3)

3、經(jīng)期吃香蕉誤區(qū)

女性在經(jīng)期時(shí)容易產(chǎn)生不安的情緒，而香蕉中含有安神作用的維生素B6，所以大家會(huì)認(rèn)為香蕉能幫助女性改善睡眠并減輕腹痛。但因?yàn)橄憬妒切院圆唤ㄗh經(jīng)期吃香蕉，但可以多喝熱開水。

經(jīng)期能吃香蕉嗎？經(jīng)期吃香蕉好嗎？(4)

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