高血壓是指人體血壓超過正常標準。正常成年人的血壓一般不超過19/12干帕(140/90毫米汞柱)，凡舒張壓超過12干帕(90毫米汞柱)，不管收縮壓如何，都認為是血壓增高。高血壓是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能紊亂引起的全身性慢性血管性疾病，?？稍斐尚?、腦、腎等臟器損害。

1.高血壓癥狀

高血壓病人早期多無癥狀或癥狀不明顯，偶于體格檢查或由于其他原因測血壓時發(fā)現(xiàn)。其癥狀與血壓升高程度并無一致的關(guān)系，有些人血壓不太高，癥狀卻很多；有些人血壓雖然很高，但癥狀不明顯。高血壓常見癥狀有頭暈、頭痛、煩躁、心悸、失眠，以及眼花、耳鳴、手麻、腰酸、腿軟等癥。

2.高血壓種類

高血壓一般分為兩種：一種是因為由其他疾病引起血壓升高，稱為繼發(fā)性高血壓，例如腎臟疾病、某些內(nèi)分泌疾病、血管的疾病等都能夠引起血壓升高，這類高血壓又稱癥狀性高血壓。另一種是原因不明的高血壓，稱為原發(fā)性高血壓，又稱高血壓病，這就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｕf的高血壓。

中醫(yī)學認為，高血壓病發(fā)病的原因主要是情志失調(diào)、飲食失節(jié)和內(nèi)傷虛損導致肝腎功能失調(diào)，病位在肝腎，以腎為本。因此，刺激經(jīng)絡(luò)防治高血壓病以調(diào)補肝腎為主、平和陰陽為輔。

3.按摩療法

(1)用手指按著太陽穴，呈順時針方向旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)1周為一下，每次約做32下。

(2)用手掌緊貼百會穴，呈順時針方向旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)1圈為一下，每次至少做32下。

(3)用雙手拇指按揉雙側(cè)風池穴，呈順時針方向旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)1周為一下，共需做32下。

(4)用右手按揉左側(cè)曲池穴，然后再用左手按揉右側(cè)曲池穴，旋轉(zhuǎn)1周為一下，共做32下。

(5)用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，之后再用右手掌上的大魚際擦抹左頸部胸鎖乳突肌，1次為一下，同樣做32下。

(6)分別用左、右手的拇指，按揉左、右小腿的足三里穴，引血下行，旋轉(zhuǎn)1周為一下，共做32下。其好處在于可健脾養(yǎng)胃，降低血壓。

上述方法做一遍大約需要10分鐘左右，經(jīng)常按摩能平肝息風，疏經(jīng)通絡(luò)，降血壓。按摩時要找準穴位，以局部感酸脹、皮膚微紅為度。

4.高血壓病人注意事項

(1)飲食上應(yīng)以清淡為主，少吃動物脂肪及內(nèi)臟，戒除煙酒。

(2)工作期間要注意勞逸結(jié)合，避免有害的慢性刺激(如噪音)。

(3)高血壓病人要保持樂觀、愉快的心情，切忌情緒激動或暴怒。

(4)高血壓病人適當?shù)亟档腕w重對改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有益。

(5)高血壓病人的生活要有規(guī)律，要保證足夠的睡眠。

(6)繼發(fā)性高血壓病人不宜采用按摩。

(7)注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是氣溫驟降時要注意及時添加衣服。