生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到有的人眼圈發(fā)黑，好像熊貓的眼睛一樣，這不僅嚴(yán)重影響了人的容貌美，而且也是一種病態(tài)反應(yīng)。

1.為什么會(huì)有黑眼圈

黑眼圈是由于皮下脂肪層的收縮及色素沉著而形成的黑暈。位于眼瞼處的黑眼圈，常常給人以膚色憔悴、晦暗無光的不良感觀。

一般來說，黑眼圈與遺傳體質(zhì)有一定的關(guān)系。除了遺傳因素外，不健康的生活方式如夜生活過頻、睡眠不足、吸煙、喝酒過量等，使人的身心疲乏，眼瞼局部的血管收縮功能下降，造成眼瞼處水腫、淤血，黑眼圈便出現(xiàn)了。

由這些不良生活習(xí)慣所造成的黑眼圈，解決起來比較容易。只要恢復(fù)正常作息，便可以將它消滅。此外，我們也可以通過調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)來趕走黑眼圈。

2.告別黑眼圈按摩操

(1)用雙手的食指、中指及無名指分別按面部兩側(cè)的絲竹空穴、魚腰穴、攢竹穴，同時(shí)做按摩動(dòng)作。按揉的力度以眼睛發(fā)酸流出眼淚為宜。

(2)將中指與無名指并攏，以中指指面和無名指指面沿上眼眶下內(nèi)緣緩慢抹至外眼角處的瞳子臀穴。點(diǎn)按這個(gè)穴位2一3分鐘，間隔為1秒。

(3)以拇指指端按揉風(fēng)池穴30一50次，可增加頭面部的血流量以及加快頭面部的血液循環(huán)。

3.艾灸去除黑眼圈法

在水分穴、脾俞穴、腎俞穴、三陰交穴使用艾灸棒或艾罐，每穴每次做10~20分鐘，每天或是隔天1次，10次為一療程。

4.預(yù)防黑眼圈保健法

(1)補(bǔ)充營養(yǎng)。充足而均衡的營養(yǎng)對于防治黑眼圈有著不可替代的作用。

(2)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球及游泳，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)。

(3)辛卜充水分。平時(shí)多為眼睛周圍的皮膚補(bǔ)充水分，這樣可以使表皮細(xì)胞“喝”足水，緩解黑眼圈帶來的煩惱。

(4)注意防曬。眼部的肌膚比較脆弱，容易因日曬而弓}起眼角上出現(xiàn)斑點(diǎn)，特別是在烈日炎炎的夏季，出門前要做好防曬的準(zhǔn)備。

(5)注意作息。戒除不良生活習(xí)慣，保持充分的休息時(shí)間，作息規(guī)律，就會(huì)遠(yuǎn)離黑眼圈的煩惱。

(6)睡眠合理。若想遠(yuǎn)離黑眼圈，保持充足的睡眠是非常必要的，通過享受高質(zhì)量的睡眠可以緩解和改善后天型的黑眼圈。

(7)情緒樂觀。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒起伏，培養(yǎng)一些修身養(yǎng)性的興趣愛好。