日常起居沒有規(guī)律,喜食辛辣油膩類食物,加上抽煙、喝酒等不良生活習(xí)性的影響,現(xiàn)代都市人更容易犯上咽喉炎、扁桃體炎。
若平時(shí)喜食煙酒、辛辣,隨時(shí)可能得咽喉炎。有時(shí)候前一天還沒有什么自覺癥狀,等睡完一覺醒來,咽喉處便腫大、干澀,有時(shí)還伴有咽喉疼痛,痰私,口渴多飲等。此時(shí),你就可能得了咽喉炎或慢性咽炎,這在中醫(yī)稱為“虛火喉痹”“簾珠喉痹”。
中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)寒、風(fēng)熱、肺腎陰虛、氣滯血淤等是得咽喉炎的根本原因?!端貑枴り庩杽e論》中說:“一陰一陽結(jié)謂之喉痹。”《丹溪心法》認(rèn)為:“喉痹大概多是痰熱?!薄毒霸廊珪ぱ屎怼吩疲骸案耜幒肀裕苫鸩粴w元,則元根之火客于咽喉而然,其證則上熱下寒,全非火證?!薄镀⑽竸偎フ摗啡眨骸帮嬍巢还?jié),勞役所傷,以致脾胃虛弱,乃血所生病,主口中津液不行?!薄夺t(yī)學(xué)入門》云:“色欲動(dòng)腎火,火炎上攻,口因隔干痛。”
一般來講,長(zhǎng)期說話、空氣污染、煙酒過度、嗜吃辛辣及刺激性食物、感冒、鼻竇炎、貧血、消化不良、便秘、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等都可能導(dǎo)致咽喉炎。
用冰糖煮梨當(dāng)茶飲,有潤(rùn)肺清咽的功效。如果不怕麻煩,可以放些紫蘇葉、蟬蛻等開咽的藥草在水里煮,并吸蒸氣來清咽利喉。按壓翳風(fēng)、天突、合谷等穴位也有一定的效果。
也可服用中藥,如果火氣太大,容易咽干、喉癢、嘶聲,就要用百合固金湯(百合、當(dāng)歸、生地、熟地、芍藥、貝母、玄參、桔梗、甘草、麥門冬)來養(yǎng)陰清肺。
若身體太弱,說話中氣不足,就要用歸脾湯(白術(shù)、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、人參、木香、甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、大棗、生姜)來補(bǔ)脾之氣。若屬腎氣不足,腰酸腿軟,容易疲累,可再加入菟絲子、淫羊藿、當(dāng)歸等來補(bǔ)腎氣。
因?yàn)樗莺髸?huì)膨脹成海綿狀,所以叫“胖大?!薄E执蠛P詻鑫陡实?,具有清肺、潤(rùn)燥、平咽、解毒、滑腸、利尿等作用。很多教師、播音員都喜歡用胖大海泡茶喝。但是長(zhǎng)期泡飲胖大海容易產(chǎn)生脾胃虛寒等副作用,所以喝的時(shí)候可以加點(diǎn)蜂蜜。用板藍(lán)根15克,山豆根10克,甘草10克,胖大海5克,把沸水沖泡當(dāng)茶水飲用,有清熱、解毒、利咽的作用,對(duì)慢性咽炎、咽喉疼痛效果很好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起