泡腳雖然對(duì)身體有好處,但是如果泡得不講究,還是有很多弊端的。那么泡腳該講究什么?泡腳有什么禁忌?大眾健康網(wǎng)為大家做了整理,快來(lái)一起看看下文,了解一下該怎么科學(xué)泡腳,以及泡腳的注意事項(xiàng)吧!
吃飽的時(shí)候以及空腹的時(shí)候不要泡腳,因?yàn)榕菽_會(huì)加速血液循環(huán),餓的時(shí)候會(huì)頭暈,飽的時(shí)候影響胃部血液供給,消化不好。最好在特定的時(shí)間,比如晚上九點(diǎn)泡腳比較好。泡腳的水溫不能夠太高,稍稍高過(guò)體溫就可以。泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),泡到微微出汗就可以了。也不要擅作主張地放中藥進(jìn)去。
對(duì)于經(jīng)期的女性,以及正在妊娠的女性,不要泡腳;身體某處出血的人也不適合泡腳。對(duì)于心臟不好的人、低血壓的人,泡腳會(huì)使得血液從內(nèi)部器官流到體表,從而使得內(nèi)部器官缺氧,本身這些器官不太健康的話(huà),就可能會(huì)有發(fā)疾病。對(duì)于糖尿病患者是雖然可以泡腳,但是過(guò)程中要注意水溫,因?yàn)檫@類(lèi)病人不容易感知水溫變化,所以要采取適當(dāng)措施。
如果你的腳氣不是很?chē)?yán)重,用白醋或者食鹽水泡腳都有助于腳氣病的恢復(fù)。但是如果你的腳氣比較嚴(yán)重,到了生皰的程度,熱水泡腳就會(huì)造成感染,適得其反。如果腳上有其他的皮膚病、有傷口、或者皮膚燙傷過(guò),也都要慎重。
老人和嬰幼兒相對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)也算是特殊人群了,所以不要用年輕人泡腳的那一套理論。老年人泡腳的時(shí)間不要太長(zhǎng),不要超過(guò)二十分鐘,太久會(huì)出汗、會(huì)心發(fā)慌,反倒不利。嬰幼兒就沒(méi)必要泡腳了,小孩子本就是熱體。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起