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洋蔥能降血壓嗎？吃洋蔥能降血壓么？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-05 09:56 洋蔥降血壓 大中小

雖然切洋蔥的時(shí)候會(huì)感到刺激眼睛，但是洋蔥除了具有一定的刺激性外，營養(yǎng)還是十分豐富的，含有多種維生素和一些特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素對(duì)身體都是很好的，那么，洋蔥能夠起到降血壓的作用嗎？

洋蔥能降血壓嗎？吃洋蔥能降血壓么？(1)

1、可以降血壓

洋蔥里面含有一種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，前列腺素A，這種物質(zhì)能夠擴(kuò)張血管，降低血液黏度，能夠起到很好的降血壓的作用，保護(hù)心血管健康。而且一般高血壓是不適合食物過多含有鈉元素的食物的，洋蔥能很好的促進(jìn)鈉的排出，所以高血壓吃洋蔥是很好的。

洋蔥能降血壓嗎？吃洋蔥能降血壓么？(2)

2、洋蔥其他功效

洋蔥除了有很好的降血壓的作用，還有一些其他功效，不僅是降血壓，還能夠降血脂、降血糖。而且洋蔥具有的特殊味道對(duì)身體也是有一定好處的，能夠增加食欲，促進(jìn)消化。生吃洋蔥還能很好的殺菌抗感冒，并且洋蔥里面的硒元素也有很好的預(yù)防癌癥的作用。多吃洋蔥還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩衰老。

洋蔥能降血壓嗎？吃洋蔥能降血壓么？(3)

3、降血壓食物

除了洋蔥能起到一些降血壓的效果，還有很多食物對(duì)降血壓都能起到很好的作用。要想降血壓一定要控制好飲食，吃少鹽，少油的食物。蔬菜里面，芹菜的降血壓效果是很好的，菠菜、胡蘿卜、花菜、茄子、黃瓜、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆也能起到一定降血壓、降血脂的作用。多吃木耳和香菇還有一些豆類，綠豆、黃豆也可以降血壓。注意不要吸煙，少飲酒。

洋蔥能降血壓嗎？吃洋蔥能降血壓么？(4)

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