與歡快的笑聲有同樣效果的就是愉悅的歌聲，因?yàn)槌璧臅r(shí)候，我們所發(fā)出的聲音依靠腹部的收和張來推動(dòng)氣體的上和下及吸與呼，并通過胸腔、喉腔、鼻腔、腦腔通達(dá)，使聲音形成腔體共鳴音，從而發(fā)出悅耳的歌聲。

1.聲音的傳播

也許我們在春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上發(fā)現(xiàn)，有個(gè)別演員會(huì)用腹語講話，這是怎么回事呢？這就是完全應(yīng)用氣運(yùn)丹田(肚臍眼橫三指下面的穴位)，使其應(yīng)用腹部的振動(dòng)直接發(fā)出的聲音，這完全是練功的結(jié)果，而且這種發(fā)出的聲音完全就是利用腹部真陽元?dú)庹駝?dòng)，發(fā)出的仿同說話聲音，而省去了鼻腔與喉部的功能，這就是苦練后陽氣從丹田震動(dòng)腹部直接發(fā)出聲音的結(jié)果。

2.唱歌使養(yǎng)起暢通

唱歌一方面鍛煉了通過氣管氣流的各器官自身功能的能力，同時(shí)也使空氣下沉能到達(dá)丹田部位與人體真陽元?dú)庀嘟Y(jié)合，然后再輸送到全身各部位其他器官，特別是真氣平時(shí)難以到達(dá)的下焦腎水系統(tǒng)器官所需要的地方，而唱歌卻能很容易地把其打通，使其真元陽氣暢通無限。

3.唱歌使人健康長壽

在歌唱的時(shí)候，由于氣的應(yīng)用不僅在口腔鼻咽喉發(fā)出，而會(huì)使全身各器官經(jīng)絡(luò)與氣機(jī)互相配合，使各器官保持經(jīng)脈疏通無阻和促進(jìn)發(fā)育在陽氣的升發(fā)過程中，促使了人身體健康與長壽。由于陽氣生發(fā)充足，人的抵抗能力增強(qiáng)，不會(huì)或不容易得病。同時(shí)唱歌的時(shí)候，每每多是在心情愉悅的狀態(tài)下進(jìn)行的，愉快的心情能促使大腦神經(jīng)松弛，大腦是“諸陽之匯”，陽氣旺盛.就會(huì)促使內(nèi)分泌協(xié)調(diào)和均衡，非常有利于人的健康。

4.唱歌可燃燒中性脂肪

唱歌的時(shí)候，由于人體陽氣旺盛，人體中的脂肪乃為濕濁陰邪，陽氣旺盛則化陰邪濕濁，現(xiàn)代來講叫作燃燒中性脂肪。當(dāng)體內(nèi)陽氣旺盛脂肪開始燃燒時(shí)，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒。

5.唱歌有助瘦身

唱歌時(shí)多是腹式呼吸法，由于腹部的肌肉得到充分運(yùn)動(dòng)與利用，促進(jìn)了人體新陳代謝，同時(shí)橫膈膜的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解時(shí)所需的氧氣能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒。再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當(dāng)可觀，這對(duì)于女性想健美的人來說，可以說是一舉兩得。