現(xiàn)代人經(jīng)常會由于精神壓力或飲食規(guī)律等各方面問題,使得身體出現(xiàn)胃脹氣的癥狀,這不僅感覺非常難受還常常會影響到正常的飲食與休息。在這里小編為大家整理了一些可有效緩解胃脹氣的穴位按摩方法,希望能幫你起到改善的效果,趕快來學習一下吧。
對于那些平時吃飯剛吃一點就覺得胃脹,甚至還伴有有打嗝和嘔吐感的朋友們來說,在平時多按按叫上的太白穴會有好處。太白穴位于腳部內(nèi)側(cè),第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處,是脾經(jīng)的原穴,按壓可以調(diào)理脾氣虛弱,另外對緩解運動后肌肉酸痛也有幫助;
內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng),具有益氣安神、和胃降逆、寬胸理氣的功能,常按對胃部脹氣的緩解有一定的幫助;內(nèi)關(guān)穴具體位置在前臂上,大家可以使用右手的三個手指并攏,平放在左手前臂內(nèi)測,無名指對其左手腕橫紋,則食指和手臂的交叉中點即為內(nèi)關(guān)穴;
足三里穴是人體的一個重要穴位,具有強身健體、調(diào)節(jié)機體免疫力及脾胃的好處。對于緩解胃脹氣來說,按揉的同時向上方使勁可以獲得更好的效果;具體位置在小腿前外側(cè),當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指處;
腧穴是一類穴位,包括肝、膽、脾、胃腧穴等四個。均位于背部,對于緩解胃脹氣有很好的效果,按摩時需要借助他人幫忙,如果不能很好的確定穴位,也可以握拳,在背部中間滾動,微感酸痛的力度最好,一個穴位一分鐘左右即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起