由于限制社會(huì)用眼越來(lái)越頻繁，因此很容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)過(guò)于疲勞的癥狀，那么眼睛容易疲勞是怎么回事？眼睛容易疲勞是什么原因？眼睛疲勞的原因有很多，主要與不良生活習(xí)慣有關(guān)，下面就來(lái)詳細(xì)了解眼睛疲勞的具體原因，和需要注意的內(nèi)容吧。

1、眼部發(fā)育異常

眼部發(fā)育異常也是引起眼部容易疲勞的因素之一，例如：兩眼瞳距較大，兩眼集合困難等，這些現(xiàn)象都容易使眼睛容易疲勞。

2、角膜云翳

角膜云翳，是指角膜疾患痊愈后結(jié)成厚薄不一的瘢痕翳障。以角膜呈灰白色，白瓷色或色白帶黑為主要特征，患有角膜云翳的患者還容易出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀。

3、晶狀體混濁

晶狀體輕度渾濁就是白內(nèi)障的早期癥狀，有的人隨著年齡的增長(zhǎng),晶體混濁會(huì)逐漸加重,發(fā)展到最后至失明。

晶狀體渾濁的患者開(kāi)始時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼睛容易疲勞的早期癥狀，隨后向白內(nèi)障繼彬發(fā)展，光線就難以進(jìn)入眼球，我們的視力就會(huì)變的模糊。嚴(yán)重的白內(nèi)障會(huì)造成年人視力的全部消失。

4、干眼癥

干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱(chēng)。又稱(chēng)角結(jié)膜干燥癥。

角結(jié)膜干燥最常見(jiàn)癥狀是眼疲勞、異物感、干澀感、其它癥狀有燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等。

5、電腦視疲勞綜合癥

電腦視疲勞綜合癥是指由于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所引發(fā)的視覺(jué)疲勞進(jìn)而產(chǎn)生的一系列綜合癥狀，其中主要癥狀包括眼干、眼睛疲勞、眼疼、視力下降、青光眼、白內(nèi)障、致盲，以及頭暈、頸椎病、心情煩躁、惡心等癥狀。

6、其它原因

體質(zhì)及生活因素也是引起眼睛容易疲勞的客觀因素，例如缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規(guī)律、煙酒過(guò)度、不注意用眼衛(wèi)生等，均容易發(fā)生眼疲勞。

7、日常護(hù)眼需知

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護(hù)眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢(shì)，保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細(xì)檢查了，千萬(wàn)不要隨便在藥店里買(mǎi)一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會(huì)不對(duì)癥，更有可能會(huì)因?yàn)檠鬯幩牟涣挤磻?yīng)，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。