對(duì)于許多女性而言，不管開不開心有零食吃無(wú)疑是最重要的，可以說(shuō)不管何時(shí)，吃零食對(duì)于許多女性是一種治愈心靈的良藥，例如懷孕期間的女性。女性懷孕期間的飲食習(xí)慣十分重要，那么零食可以在孕期吃嗎？

1、問(wèn)題解析

許多孕婦為了孕期的健康考慮而舍棄了很多零食，其實(shí)這是完全沒必要的，完全不必因懷孕而犧牲掉日常所喜歡的所有零食，不過(guò)零食選擇上應(yīng)當(dāng)慎重是必要的。對(duì)于孕婦而言，零食的選擇較常人更應(yīng)該注重其營(yíng)養(yǎng)性而非口感，所以適度吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的零食完全沒有問(wèn)題。

2、飲食建議

孕婦在零食的選擇上應(yīng)當(dāng)遵循衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)和適量、注意時(shí)間的原則，一些富含油脂、冰凍、腌制、高糖、碳酸的零食盡量避免，所以無(wú)論是小賣鋪還是超市的這類零食都盡量避免，像新鮮水果、果汁、堅(jiān)果、牛奶、酸奶、低糖面包和不太甜的餅干、蛋糕等可以適量多吃，只要保持合理攝入量即可。

3、溫馨提示

孕期的良好飲食習(xí)慣無(wú)論是對(duì)自身健康還是腹中寶寶都極為重要，而孕婦應(yīng)該根據(jù)懷孕的時(shí)間合理選擇最適合自己的美食，不建議進(jìn)補(bǔ)太多一些過(guò)補(bǔ)之物。而對(duì)于喜愛的零食上，在特別想吃的時(shí)候選擇性吃些對(duì)身體健康是有好處的，不必?fù)?dān)心。當(dāng)然，比較肥胖的女性還是盡量減少零食攝入量吧。