孩子是祖國的花朵，是一個(gè)民族未來的希望，還肩負(fù)著一個(gè)家庭全部的期盼?，F(xiàn)在生活條件好了，孩子的物質(zhì)條件都還不錯(cuò)，但是孩子的心理健康似乎出現(xiàn)了各種各樣的問題，為孩子的成長道路上埋下隱患，健康的心理是孩子成才的必要條件之一。那孩子心理脆弱怎么辦?下面跟隨大眾健康網(wǎng)去看看吧!

身體和心理健康同等重要。

大多數(shù)家長會(huì)告訴孩子要刷牙、多吃蔬菜、多運(yùn)動(dòng)，卻很少談及心理健康的重要性。家長要把培養(yǎng)孩子強(qiáng)大內(nèi)心作為重要任務(wù)，全家人一起進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練，談?wù)撔睦韽?qiáng)大的好處，必要時(shí)可以請心理專家指導(dǎo)。

談?wù)撉榫w感受。

研究顯示，六成大學(xué)生表示已經(jīng)從學(xué)業(yè)上做好入學(xué)準(zhǔn)備，但心理、情緒上并沒有。多數(shù)大學(xué)生希望，家長能教導(dǎo)他們?nèi)绾螒?yīng)對不良情緒，比如失望、焦慮和孤獨(dú)感。除了憤怒和興奮，家長很少在孩子面前袒露情緒。結(jié)果，孩子不知道如何識別各種情緒，缺乏應(yīng)對情緒的技巧。家長不妨在日常對話中加入一些表達(dá)情緒的詞語，告訴孩子自己的感受，幫其識別情緒，并積極健康地管理情緒。

教會(huì)孩子現(xiàn)實(shí)地思考。

當(dāng)孩子表示自我懷疑、自責(zé)、悲觀時(shí)，家長應(yīng)教育他們以不同角度看問題，冷靜思考后再解決問題。比如，家長可以告訴孩子自己的想法：“演講前，我總有各種擔(dān)心，不過可以給自己一些積極的心理暗示，我做好準(zhǔn)備了，只要盡力，一定會(huì)發(fā)揮得很好。”

采取積極行動(dòng)，做表率。

家長要告訴孩子，他們的行為會(huì)改變壞情緒和感受。如果今天在學(xué)校不順心，回家后可以做一些事情讓自己感覺好起來。家長也要給孩子做表率，比如可以說：“我感覺有些累，但為全家人做晚餐讓我特別有成就感。”

遇事不代勞，一起想辦法。

不少家長喜歡幫孩子解決問題，但成長不可能一帆風(fēng)順，需要大量機(jī)會(huì)培養(yǎng)解決問題的技巧和能力。當(dāng)孩子遇到問題時(shí)，家長要克制幫其解決的念頭，并鼓勵(lì)孩子自己先想想該怎么辦，然后一起探討，找到最好的解決方式。

多對孩子進(jìn)行面對挫折的教育。

現(xiàn)在家庭都很重視孩子，以孩子為中心，平時(shí)基本都是表揚(yáng)，孩子很少受到批評，這樣不利于孩子的心理健康。家長要適當(dāng)多對孩子進(jìn)行面對挫折的教育。

讓孩子見多識廣，胸懷寬廣。

孩子如果老是以自己為中心，自私自利必定心胸狹隘，容不下任何不滿意的事情。家長不要把孩子關(guān)在家里讀書，而應(yīng)該讓孩子見多識廣，胸懷天下，不為小事斤斤計(jì)較。

引導(dǎo)孩子建立良好的人際關(guān)系。

孩子大部分時(shí)間都在學(xué)校里，如果和老師和同學(xué)關(guān)系不好的話，肯定會(huì)影響其心理。造成自卑、易怒等性格。家長要積極引導(dǎo)孩子建立良好的人際關(guān)系，為人處世落落大方。

父母和老師要真正關(guān)心孩子，走進(jìn)孩子內(nèi)心深處。

家長認(rèn)為給了孩子最好的物質(zhì)條件，孩子就幸福了，其實(shí)不是，孩子最需要的是父母的陪伴和老師的關(guān)愛。父母和老師要真正關(guān)心孩子，走進(jìn)孩子內(nèi)心深處。

教會(huì)孩子排解壓力的正確方式。

孩子身上肩負(fù)著全家的希望，壓力是有的，如果壓力積壓的時(shí)間太長，就會(huì)造成心理脆弱。家長要教會(huì)孩子排解壓力的正確方式。比如聽英文歌曲、畫畫、彈琴都是好的方式。