很多人在睡覺的時候都會出現(xiàn)突然抽搐的情況，尤其是在睡夢中的時候，可能猛然劇烈的抽搐會導(dǎo)致突然的驚醒，給人留下非?？謶值母杏X。下面和大眾健康網(wǎng)一起來看看吧。

為什么睡覺的時候會突然抽搐呢，有的人把這種現(xiàn)象解釋為突然的鬼壓床，賦予了它一定的玄幻色彩，但是實(shí)際上睡覺時突然抽搐是具有一定生理因素的，這是由于在睡覺的時候肌肉猛然的收縮或者是突然的生物電活動而導(dǎo)致的一種生理現(xiàn)象。

但是如果睡覺時候抽搐的頻率比較高，則應(yīng)該重視起來了，今天大家就一起來看一下睡覺時突然抽搐是什么原因造成的。

一、精神壓力大

現(xiàn)在的人們面臨的精神壓力越來越大了，由于工作學(xué)習(xí)生活當(dāng)中的競爭非常大，導(dǎo)致越來越多的人出現(xiàn)了一定的心理問題。在壓力太大的時候，人們睡覺的過程當(dāng)中也會帶有潛在的情緒，所以會影響到肌肉的活動，導(dǎo)致突然的抽搐，這提醒大家不要一直處于過度緊張的狀態(tài)，要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那椤?/p>

二、劇烈運(yùn)動

如果大家日常生活當(dāng)中缺乏運(yùn)動，猛然間進(jìn)行了持續(xù)的劇烈運(yùn)動，也有可能導(dǎo)致身體無法適應(yīng)這樣突然的改變，所以而引發(fā)突然的抽搐。建議大家在運(yùn)動的時候要循序漸進(jìn)，運(yùn)動量要符合自己身體的情況，不要突然的劇烈運(yùn)動。

三、低鈣血癥

缺鈣也是引發(fā)抽搐的一個非常重要的原因，也就是大家在日常生活當(dāng)中經(jīng)常所說的抽筋。當(dāng)身體內(nèi)的鈣離子缺乏就會出現(xiàn)低鈣血癥，導(dǎo)致肌肉的電活動性性增強(qiáng)，所以會引發(fā)肌肉異常的收縮。這種情況下需要注意多吃一些補(bǔ)鈣的食物，還需要多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

四、肌肉緊張

如果大家的情緒太過于緊張，或者是由于一些病理性的原因?qū)е录∪猱惓Ｊ湛s，也會導(dǎo)致突然的抽搐，建議大家在肌肉緊張的情況下適度的按摩肌肉，從而讓肌肉適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

睡覺時突然的抽搐其實(shí)是非常常見的一件事情，很多人都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以大家不必要太過于緊張，緩解一下自己的情緒，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣一般就會改善癥狀。

但是如果大家晚上睡覺抽搐的癥狀非常明顯，并且發(fā)作的非常頻繁，就需要去醫(yī)院檢查一下判斷是否出現(xiàn)了神經(jīng)或者是肌肉方面的問題，給予對癥治療。

抽搐發(fā)作時的護(hù)理

1、立即將纏有紗布的壓舌板、筷子或毛巾等置于患者的上下牙齒之間，防止舌咬傷。及時解開衣扣、褲帶，以減少呼吸道阻塞和改善缺氧。保護(hù)四肢大關(guān)節(jié)，防止肢體抽搐而致脫臼、骨折。

2、遵醫(yī)囑肌肉或靜脈注射鎮(zhèn)靜藥物，同時觀察記錄用藥后的效果。

3、抽搐發(fā)作時注意觀察患者的意識狀態(tài)、瞳孔變化、發(fā)作的類型、持續(xù)時間、發(fā)作特點(diǎn)、明確病因，對癥處理，并做好記錄。

4、發(fā)作時患者應(yīng)側(cè)臥，頭偏向一側(cè)，以利于口腔分泌物引流防治誤吸，注意保持呼吸道通暢，必要時從口腔吸痰，呼吸困難時給予吸氧。

5、患者抽搐時減少任何刺激，一切動作要輕，保持安靜，避免強(qiáng)光刺激。

6、發(fā)作時，應(yīng)加床檔，床檔兩邊加軟墊，以防肢體撞傷。

7、有假牙者應(yīng)取出，防止誤吸。