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暫時(shí)性失眠的原因 暫時(shí)性失眠的誘因[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-26 20:11 失眠暫時(shí)性失眠 大中小

暫時(shí)性失眠是一種十分常見癥狀，幾乎每個(gè)人都會(huì)存在。那么導(dǎo)致暫時(shí)性失眠的主要原因有哪些呢？

暫時(shí)性失眠的原因 暫時(shí)性失眠的誘因(1)

1、睡眠環(huán)境改變

某些人如果改變了睡眠環(huán)境，如換床、到新的地方、嘈雜、高溫、強(qiáng)光等，這些因素會(huì)引起部分人失眠，可能與患者自身的適應(yīng)能力較差有關(guān)。

暫時(shí)性失眠的原因 暫時(shí)性失眠的誘因(2)

2、時(shí)差改變

由于時(shí)差的改變也會(huì)引起失眠。因熬夜、輪班、通宵等造成的失眠十分常見，通常是由于改變了人體的生物鐘引起。

暫時(shí)性失眠的原因 暫時(shí)性失眠的誘因(3)

3、疾病因素

人體在生病時(shí)由于疾病因素會(huì)影響睡眠質(zhì)量，如重感冒、軀體疼痛等。一般當(dāng)疾病治愈后失眠癥狀也會(huì)隨之消失，持續(xù)時(shí)間不會(huì)太久。

暫時(shí)性失眠的原因 暫時(shí)性失眠的誘因(4)

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