暫時(shí)性失眠是一種十分常見癥狀,幾乎每個(gè)人都會(huì)存在。那么導(dǎo)致暫時(shí)性失眠的主要原因有哪些呢?
某些人如果改變了睡眠環(huán)境,如換床、到新的地方、嘈雜、高溫、強(qiáng)光等,這些因素會(huì)引起部分人失眠,可能與患者自身的適應(yīng)能力較差有關(guān)。
由于時(shí)差的改變也會(huì)引起失眠。因熬夜、輪班、通宵等造成的失眠十分常見,通常是由于改變了人體的生物鐘引起。
人體在生病時(shí)由于疾病因素會(huì)影響睡眠質(zhì)量,如重感冒、軀體疼痛等。一般當(dāng)疾病治愈后失眠癥狀也會(huì)隨之消失,持續(xù)時(shí)間不會(huì)太久。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起