在秋天由于氣候的影響，會對生活造成很多不利的影響，頭發(fā)出現枯黃的癥狀是非常常見的，那么頭發(fā)枯黃稀少怎么辦？頭發(fā)稀少枯黃怎么辦？其實只需要生活中做好護理工作，就可以消除這一影響，下面就來詳細了解頭發(fā)枯黃的具體解決方法吧。

1、勤洗頭改善發(fā)質

無論是成年人還是小孩子，都應該注意勤洗頭，這樣既能維持頭發(fā)干凈，頭皮也能得到良性刺激，頭部血液循環(huán)順暢，能夠吸收更多營養(yǎng)，改善頭發(fā)枯黃稀少的情況。

2、勤梳頭該改善發(fā)質

堅持每天梳理頭發(fā)，能夠促進頭部的血液循環(huán)，也能增強頭皮細胞活力，幫助頭發(fā)快速生長，改善枯黃干燥的現象，梳頭發(fā)最好用木梳子或牛角梳，不要用尼龍梳子，這種梳子和頭發(fā)摩擦容易產生靜電，給頭皮帶來不良刺激。

3、養(yǎng)成良好的飲食習慣

頭發(fā)枯黃稀少，與營養(yǎng)缺失也有關系，頭發(fā)的主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸和微量元素，若是蛋白質和鐵元素缺乏，頭發(fā)就容易變黃，缺乏蛋白質，碘，維生素A，植物油時，頭發(fā)就容易干枯脫落，易折斷;缺乏維生素B族，會出現脂溢性皮炎和頭發(fā)脫落現象，所以平時要注意多攝入這些營養(yǎng)元素，多吃肉類，動物肝臟，蛋類食物，豆類食物，黑芝麻，深海魚類食物等。

4、做發(fā)膜改善

做發(fā)膜能給頭發(fā)和發(fā)膜和頭皮補充營養(yǎng)，起到深層養(yǎng)護的過程，發(fā)膜中的營養(yǎng)物質和水分會通過頭發(fā)毛鱗片進入發(fā)絲，幫助修復纖維組織，使頭發(fā)恢復活力，尤其適合干枯，發(fā)黃的發(fā)質，并改善頭發(fā)稀少的現象。

5、自制發(fā)膜推薦

準備3顆維生素E膠囊，將其中的維生素E擠入護發(fā)素中調和均勻，頭發(fā)洗凈后，用毛巾拍干水分，將護發(fā)素均勻涂于頭發(fā)上，輕輕揉搓按摩頭發(fā)和頭皮，然后用熱毛巾包裹住頭發(fā)，半小時后取下毛巾，用清水沖洗干凈。

功效：增加頭發(fā)潤澤感，使頭發(fā)柔順，易于梳理，消除打結，頭發(fā)稀疏的現象。

宜忌發(fā)質：適合枯黃，干燥，稀少，打結，受損的頭發(fā)使用，油性發(fā)質不宜使用。

6、減少燙染頭發(fā)的次數

經常去理發(fā)店燙染頭發(fā)，燙發(fā)劑和染發(fā)劑中的化學成分，會對頭皮和頭發(fā)造成極大的傷害，燙染次數過多又不注意護理的話，頭發(fā)更容易出現枯黃稀少的現象，因此要減少燙發(fā)染發(fā)的次數。

7、如何預防頭發(fā)枯黃

1、注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

2、少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強的洗發(fā)精，洗后使用合適的護發(fā)劑。

3、不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當發(fā)質狀況較差時，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風吹頭發(fā)，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。

4、每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。

5、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。