隨著人年齡的增長人的各項組織器官都在發(fā)生著一定的變化，人的皮膚也是這個樣子。人到了一定的年紀，皮膚就會出現(xiàn)松弛的狀況，這的確是讓人非常頭疼的問題。那么遇到這樣子的情況該如何保持皮膚的緊致呢?和大眾健康網(wǎng)一起來看看吧。

首先，一定要注意休息，睡眠不足和熬夜是導致皮膚變差的元兇，而且皮膚變差之后也很容易導致皮膚的松弛。但是睡眠時間也不宜過長，如果時間過長就很容易導致血液循環(huán)變慢，這樣也不利于皮膚的緊致。

另外還有一個，日常的防曬其實也是很重要的。因為紫外線的照射其實是會破壞肌膚原來的緊致度的，這樣會加速皮膚的老化，毛孔也會越曬越變得松垮。所以如果需要外出的話，一定要做好防曬工作，即使是相對比較多云的天氣，也需要進行防曬工作，因為紫外線不僅僅是在陽光下才有的，就算是在平常的白天也是會有紫外線輻射的。

對于保持皮膚緊致的方法，其實按摩也是很有效的。尤其是對脖頸皮膚比較松弛的人來說，每日進行脖頸處的皮膚緊致按摩操是可以很大程度上的緩解皮膚松弛的現(xiàn)象的。而且脖子也是一個比較容易衰老的地方，如果把它護理好了的話，也會讓人顯得更加年輕。

當然，適當?shù)倪x擇一些美容護膚產(chǎn)品進行保養(yǎng)，也是一種很明智的選擇。尤其是要選擇那些富含膠原蛋白的產(chǎn)品，每次使用時要輕輕按摩皮膚，使美容產(chǎn)品能夠被皮膚充分吸收，這樣產(chǎn)生的效果也是最有效最明顯的。

其實針對于皮膚松弛的情況最明顯發(fā)生的地方，應(yīng)該是在臉部。而且這個部位也是人們最急需要保養(yǎng)的地方，所以如何讓面部的皮膚變得更加緊致呢?除了平常簡單的注意之外，其實還有一個很有效的方法，那就是干搓臉。每天早上起床之后不要用水洗臉，直接用手干搓臉部，使臉部微微發(fā)熱，這樣能夠促進臉部的血液循環(huán)，增強臉部細胞新陳代謝的能力，這也會使皮膚變得更加緊致。

除了這以上這些使皮膚變得更加緊致的方法以外，其實還可以通過食物的食用來讓皮膚變得更好。比如說多食用一些富含維生素a和維生素c的食物，如西蘭花和胡蘿卜等，這些東西可以增強皮膚的抗損傷能力，有助于皮膚保持彈性，也是會使皮膚變得更加緊致的。

六招保持皮膚嬌嫩的方法

注意皮膚清潔

空氣中充滿了灰塵和各種微生物，附著在皮膚表面后，就很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大、皮膚粗糙。因此每天都要做好皮膚的清潔工作，選用對膚質(zhì)溫和無刺激的水質(zhì)進行清洗，保持皮膚干凈的同時還能促進血液循環(huán)，增強皮膚的健康。

選對洗滌劑和護膚品

每個人的膚質(zhì)各不相同，由油性、中性和干性之分，在選用洗滌劑和護膚品的時候就要有針對性，如果胡亂使用，不僅無法改善自身膚質(zhì)，還有可能弄巧成拙，讓肌膚變得更加糟糕。

多用富含維他命的護膚品或保養(yǎng)品

從維C的美白，到維E的抗氧化與抗衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更年輕更白皙。所以經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營養(yǎng)是美白皮膚的要點。

重點保養(yǎng)眼部

長時間看小說，上網(wǎng)玩電腦，看電視劇或熬夜等，開心后過得考慮考慮眼睛了，因為最受罪的可以算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼角周圍產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮腫等問題。所以應(yīng)該加強眼部的保養(yǎng)護理。涂抹眼霜，按摩眼部，為眼部解除疲勞是非常好的做法。

清晨慎補水

許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。不過消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。

多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分。

護膚要訣

1.清潔:崇尚"高清爽"

現(xiàn)代男士的生活節(jié)奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的"尾后蟲"，仿佛永遠也甩不掉。所以，清潔乃男士護膚的第一要義，"高清爽"的感覺能回復男人的瀟灑本色!用男士專用的ORUYA歐汝雅潔面產(chǎn)品，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回"清爽"的感受。剃須后的皮膚護理是男士護膚的重要步驟。

2.清理:我要"最舒適"

清潔過后的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保濕因子的緊膚水更能進一步柔化皮膚，在潔面、剃須后使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃須引起的"內(nèi)生須"或過敏現(xiàn)象。

3.滋潤:追求"零負擔"

男人在護膚上總是很怕臉上有負擔，他們討厭面部被護膚品"糊"著的感覺，所以，追求"零負擔"是男士好產(chǎn)品的標準之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕松并迅速滲透，形成一層保護膜，有效鎖住肌膚內(nèi)水份，給肌膚持久的潤澤。

三大錯誤

清潔太匆匆

通過徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負擔，讓營養(yǎng)物質(zhì)與表皮細胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質(zhì)層可以吸收更多水份，滲透和吸收能力都會加強，但錯誤的潔面方法就很難達到這一效果。

錯誤示例:在清潔肌膚的時候馬馬虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水將泡沫洗去，角質(zhì)層沒有得到軟化，護膚品中的營養(yǎng)物質(zhì)根本來不及滲透和吸收。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和污垢都沒有洗干凈，滯留的油脂和污垢不但損害肌膚，還會形成一個閉合的屏障，影響后續(xù)護膚品中養(yǎng)分的滲透和吸收。

正確方法:清潔肌膚時一定要有耐心，盡量把每一寸肌膚都照顧到。可先用含有除垢成分的潔面產(chǎn)品將肌膚表層的皮脂、污垢洗去，再用含營養(yǎng)成分的洗面奶以按摩方式涂抹在臉上，肌膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的同時，還能促進皮下的血液循環(huán)，從而加速肌膚新陳代謝，對于養(yǎng)分滲入皮內(nèi)、柔潤肌膚也更為有利。

肌膚類型示例:油性肌膚

1.卸妝;2.潔面清潔;3.深層清潔啫喱;4.控油潔面乳。

護膚亂序

護膚包括深層護膚和表層護膚兩種，這兩種方式的護膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養(yǎng)。因此，吸收是非常重要的;后者的主要功能是為皮膚增加一層保護膜，防止外界不良環(huán)境對皮膚的侵害，因此對吸收的要求比較少。

錯誤示例:先進行表層護膚，涂抹含油脂和隔離成分的護膚品，如隔離霜等，再進行深層護膚，擦保濕水、潤膚露等。這種做法，會使肌膚先形成一層保護膜，深層護膚品的營養(yǎng)很難到達肌膚內(nèi)部，營養(yǎng)物質(zhì)無法滲透和吸收，后續(xù)護膚工作等于白做。

另外，先涂抹油性護膚品，再使用水性護膚品，這樣會使水份難以滲透，滯留在肌膚表面進而蒸發(fā)，造成護膚品養(yǎng)分流失。

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正確方法:正確的方法是先進行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營養(yǎng)，以后涂上具有保濕、滋潤效果的護膚品，然后再做外部保護。

在使用護膚品時要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護膚品，質(zhì)地越清爽、越稀越先用，這樣更有利于各種營養(yǎng)的充分吸收。

肌膚類型示例:干性肌膚

STEP1保濕性的柔膚水;STEP2保濕精華素;STEP3眼霜(或者眼部啫喱);STEP4保濕乳(如果是干燥的季節(jié)或者干燥的地區(qū)，還可以換用保濕霜);STEP5滋潤霜;STEP6防曬霜(白天)。

營養(yǎng)過分集中

護膚品中的各種營養(yǎng)成分，各有所管、能令肌膚顯現(xiàn)出不同的光彩:美白的，活膚的，補水的，只有搭配使用，讓肌膚有時間吸收不同的養(yǎng)分，肌膚才能健康、白皙、有光澤。如果將各種營養(yǎng)集體"拋"向肌膚，結(jié)果只會適得其反。

錯誤示例:深層清潔和去角質(zhì)同時進行:肌膚的承受能力是有限的，進行過深層清潔以后，表皮細胞很可能在無意間受到傷害，需要一段時間休養(yǎng)才能恢復，如果此時再去角質(zhì)，無疑會讓肌膚傷得更深，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也就無從談起。

正確方法:深層潔膚可以經(jīng)常進行，但不要與去角質(zhì)一起。最好每周單獨進行一次去角質(zhì)，其間不要深層潔膚。

肌膚類型示例:混合性肌膚

可以在T區(qū)使用深層清潔洗面乳，每三天或每周去除一次角質(zhì);U區(qū)使用柔和潔面乳，每周或隔周做一次去角質(zhì)護理。

肌膚類型示例:中性肌膚

白天:STEP1清潔;STEP2爽膚水;STEP3眼霜;STEP4乳液;STEP5隔離霜。

晚上:STEP1清潔;STEP2精華液;STEP3眼霜;STEP4乳霜。