桂圓干又叫龍眼肉，就是龍眼曬干制作成的。桂圓干的味道甜蜜，口感有韌勁，不僅僅是口感方面是一種享受，就連營養(yǎng)方面也是非常的好，而且還在一定的程度上可以緩解一定的疾病，對我們的健康來說是非常好的。那么吃桂圓干有什么好處？桂圓干有哪些功效？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、吃桂圓干有什么好處

2、桂圓干有哪些功效

3、經(jīng)期可以吃桂圓干嗎

吃桂圓干有什么好處

1、消滯健脾

適用于運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

2、養(yǎng)顏護(hù)膚

增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。

3、延緩衰老

桂圓對與衰老有密切關(guān)系的黃素蛋白腦B型單胺氧化酶有較強(qiáng)的抑制作用。

4、提高免疫力

蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

5、抗輻射

具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力等功效。

6、益氣補(bǔ)血

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。

7、抗菌

桂圓對腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

8、降脂護(hù)心

桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。

9、安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能夠治療因貧血造成的心慌、失眠、健忘。

10、養(yǎng)血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育具有安胎作用。

桂圓干有哪些功效

1、安神志

桂圓干含有大量的鐵、鉀等元素，能促治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠和健忘?？捎霉饒A干和紅砂糖煮水，喝湯吃桂圓肉。

2、安胎、降血脂

桂圓干含鐵及維生素比較多，孕婦直接食用可減輕宮縮及子宮下垂感，具有安胎作用。桂圓干還可降血脂，增加冠狀動脈血流量。

3、益氣補(bǔ)血

桂圓干含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)，含鐵量也很高，能促進(jìn)血紅蛋白再生，補(bǔ)血。南方產(chǎn)婦坐月子多用桂圓干煮雞蛋水，用來補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

4、提高記憶力

桂圓干對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，類似于蛋黃的健腦功效?？梢杂霉饒A干加核桃加紅糖做成桂圓核桃糖，方便學(xué)生攜帶食用。

經(jīng)期可以吃桂圓干嗎

1、經(jīng)血量少

桂圓干性溫，有調(diào)節(jié)氣血的作用，如果經(jīng)期女性經(jīng)血量很少，那么在經(jīng)期可以適量的食用桂圓干，來促進(jìn)經(jīng)血的排出，避免污血在體內(nèi)堆積。

2、經(jīng)血量多

如果月經(jīng)期的女性一個小時之內(nèi)用完一包超大吸收量的衛(wèi)生巾或棉條，屬于月經(jīng)過量的現(xiàn)象，那么這種情況在經(jīng)期不宜食用桂圓干，以免出現(xiàn)大出血的情況，使女性的身體變得更加虛弱。