芒果干是由芒果制成的水果干，屬于濃縮型的零食，口感佳，而且營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。一般來說，芒果干是適合大部分人食用的，比如愛暈車的人，芒果干可以益胃止吐；高血壓人群，可以食用芒果干以攝取維生素和礦物質(zhì)，來防治動(dòng)脈硬化；性朋友可以通過攝取芒果干中的胡蘿卜素來保養(yǎng)皮膚；那么孕婦吃芒果干有什么好處？孕婦吃芒果干要注意什么 ？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、孕婦吃芒果干有什么好處

2、孕婦吃芒果干要注意什么

3、孕婦吃多少芒果干合適

孕婦吃芒果干有什么好處

1、 緩解孕婦孕吐

孕婦早期時(shí)會(huì)伴有一些孕吐的現(xiàn)象，中醫(yī)上認(rèn)為芒果干具有益胃止嘔的功效，可以很好的緩解孕早期孕吐的癥狀。

2、 幫助孕婦潤膚養(yǎng)顏

孕育孕婦懷孕期間由于行動(dòng)不便以及護(hù)膚品使用較少，導(dǎo)致皮膚狀況不佳。芒果干富含蛋白質(zhì)及維生素A，具有防皮膚粗糙、潤膚養(yǎng)顏的功效，可以很好的改善孕媽媽的皮膚狀況。

3、提高孕婦抵抗力

孕婦懷孕期間抵抗力較弱，對于病毒、細(xì)菌的抵抗能力不強(qiáng)。芒果干含有的多種維生素、微量元素及蛋白質(zhì)，可以很好的提高孕婦的抵抗力。

孕婦吃芒果干要注意什么

1、 容易上火

芒果干有一定的上火性，虛火體質(zhì)的孕婦不宜食用，以免營養(yǎng)健康。

2、注意食物搭配

孕婦吃芒果干時(shí)不宜食用其他油膩、辛辣的食材，以免食物相克影響胎兒健康。

3、食用優(yōu)質(zhì)的芒果干

孕婦食用芒果干時(shí)要選擇質(zhì)量好的，現(xiàn)在芒果干的制作工藝層次不齊，所以選擇很重要。

孕婦吃多少芒果干合適

由于芒果干是芒果濃縮而成，糖分較高。建議孕婦每天食用50克芒果干較好，相當(dāng)一般包裝的半包左右。另外吃芒果干需要根據(jù)孕婦體質(zhì)來決定吃多少，不適合大量食用。