胃是最容易生病的,胃病的發(fā)生是很讓人難受的事情,而且胃病的種類也是有很大的不同的,胃炎是常見的一種胃病。胃炎主要是因?yàn)椴∫虿煌鴮?dǎo)致的胃粘膜炎性病變,常見于急性胃炎和慢性胃炎。下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧!
本文目錄
1、造成胃炎的原因有哪些
2、胃炎的認(rèn)識誤區(qū)
3、胃炎宜吃的食物有哪些
1、不良的飲食習(xí)慣。胃炎的出現(xiàn)與不良的飲食習(xí)慣有關(guān),比如飲食沒有規(guī)律、沒有節(jié)制、暴飲暴食、過冷或過熱的不良飲食結(jié)構(gòu),經(jīng)常喝烈酒或酗酒的濃茶,喝過多咖啡,食用辛辣或刺激性食物等。
2、幽門螺旋桿菌感染。幽門螺旋桿菌是引起慢性胃炎的因素,通常與不潔的水源或食物以及雙手,飲用生水或吃了不干凈的食物之后,導(dǎo)致幽門螺旋桿菌在胃內(nèi)長期存活,進(jìn)而引起慢性的炎癥。
3、十二指腸液反流。十二指腸內(nèi)的液體通常不會流入胃內(nèi),但是劇烈嘔吐、胃幽門松弛等情況,就會導(dǎo)致十二指腸液反流,對胃黏膜產(chǎn)生刺激,并且會導(dǎo)致化學(xué)性炎癥。
4、藥物刺激。有些患者長期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病,這些藥物對胃黏膜都會造成刺激,長期服用這類藥物的同時應(yīng)該服用保護(hù)胃黏膜的藥物。
5、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現(xiàn)的慢性感染病灶,其中的細(xì)菌和毒素就會被吞入胃內(nèi),對胃會造成長期的慢性刺激,就會引起胃粘膜的炎癥。
6、過量吸煙。慢性胃炎的發(fā)生與過量吸煙有很大的關(guān)系,煙草中的尼古丁會進(jìn)入身體當(dāng)中,經(jīng)過血液循環(huán)到達(dá)胃部,對胃黏膜造成刺激,引起胃酸的分泌,損傷胃黏膜。
7、神經(jīng)精神刺激。長期處于精神狀態(tài)緊張或抑郁,飲食起居等生活沒有規(guī)律性,造成神經(jīng)和內(nèi)分泌激素的紊亂,導(dǎo)致胃分泌和運(yùn)動紊亂,從而就會引起炎癥。
1、對于胃熱,燒心的癥狀,用冷飲可以緩解
胃越是熱越喝冷飲,更是對脾胃傷害最大。特別是早上9-11點(diǎn)。千萬別喝冷飲。長期如此下去會影響人的發(fā)育以及生育。所以胃熱、燒心的時候,喝冷飲是不對的!
2、胃病患者,一定要少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要"少食多餐"。然而,新的研究表明,食物進(jìn)入胃內(nèi),本身對胃黏膜就是一種刺激,不僅促使胃腸蠕動加快,而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,對潰瘍病的愈合無益。目前主張潰瘍病人的飲食注重的是定時、定量,避免饑餓和飽餐。
3、喝牛奶能夠很好的治療胃病
傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為牛奶能中和胃酸,對消化性潰瘍的康復(fù)有幫助。最新研究表明,牛奶能促進(jìn)胃酸分泌。有報(bào)告說,飲牛奶后胃酸分泌增加30%。所以,消化性潰瘍患者和飲牛奶后即出現(xiàn)腹瀉的人都不宜喝牛奶,而酸奶中含較多的乳糖酶,容易被消化和吸收,對消化性潰瘍無不良反應(yīng)。
4、胃病患者要經(jīng)常喝稀飯
過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實(shí)際上,稀飯未經(jīng)咀嚼就吞下,沒有與唾液充分?jǐn)嚢?,得不到唾液中的淀粉酶的初步消化,同時稀飯水分較多,進(jìn)入胃內(nèi)稀釋了胃液,這都成為引起稀飯不易消化的原因;加之喝稀飯使胃的容量相對增大,而所供熱量較少,不僅在一定程度上加重了胃的負(fù)擔(dān),而且營養(yǎng)相對不足。所以胃病患者不宜天天喝稀飯,干飯只要細(xì)嚼慢咽,不僅對胃部無害反而會促進(jìn)消化,對健康有利。
5、胃病患者吃飯的時候最好是湯泡飯吃
有的人認(rèn)為將菜湯舀在碗里泡飯可以使飯菜吞咽順暢及易于消化。這種方法也不科學(xué)。它的原理和喝稀飯基本一致。
6、胃病患者不能吃一點(diǎn)點(diǎn)的辛辣,要禁辛辣
其實(shí),低濃度的辣椒會增加胃黏膜的血流量,并會刺激胃黏膜合成和釋放前列腺素,能有效阻止有害物質(zhì)對胃黏膜的損傷,對胃有保護(hù)作用;大蒜能殺滅胃內(nèi)的幽門螺桿菌。
7、生姜對胃病患者有益無害
適量的生姜可以達(dá)到暖胃、增強(qiáng)胃黏膜保護(hù)的作用,胃病患者要根據(jù)自己的喜好適當(dāng)食用,從而達(dá)到治病養(yǎng)胃的效用。很多人都認(rèn)為喝生姜水可以暖胃,在出現(xiàn)胃部不適時只要喝一碗用生姜熬的水就可以緩解癥狀了。專家認(rèn)為,這種方法偶爾用之,未嘗不可,但不可長期應(yīng)用。這是因?yàn)樯獙儆诖碳ば允澄?。胃病患者若喝大量的生姜水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸,從而可加重胃部不適、胃痛等癥狀。
8、胃病不會傳染
一般人普遍認(rèn)為胃病不會傳染,但導(dǎo)致消化道潰瘍、慢性胃炎的幽門螺旋桿菌是會通過唾液或飛沫傳染他人的。20世紀(jì)80年代以前,如果有人說胃病會傳染,那么必定會受到人們的嘲笑。隨著科學(xué)的發(fā)展與進(jìn)步,醫(yī)學(xué)界的一些醫(yī)生們逐漸有人共識,某些胃病確實(shí)會傳染。
9、胃病患者,在飯后最好多運(yùn)動
飯后可輕松散步,但不宜快跑及做劇烈運(yùn)動。若飯后做劇烈運(yùn)動,會使血液流往他處,造成消化不良。
10、胃病和心理因素?zé)o關(guān)
胃病不僅是生理上的疾病,也和心理因素有關(guān)。脾氣暴躁、長期心情不好、壓力太大是造成胃病的因素之一。長期處于焦慮狀態(tài)的人更易患胃病。
得了胃炎可以吃一些發(fā)酵類的食品、新鮮的瘦肉、牛奶等食物比較好。胃炎是屬于消化系統(tǒng)方面的疾病,胃黏膜由于各種原因出現(xiàn)了炎癥,導(dǎo)致的患者出現(xiàn)胃部疼痛、胃脹、胃排空時間延遲等表現(xiàn),治療的同時可注意飲食,患者在日常生活中可以吃一些發(fā)酵類食品,如饅頭、面包、蘇打餅干,這些食物比較容易消化,不會增加胃部負(fù)擔(dān)。另外,食物中飲品飲食當(dāng)中患者可以吃一些新鮮的肉類,如豬肉,但是制作的時候不要做得太過油膩,適當(dāng)攝入增強(qiáng)身體免疫力,經(jīng)常喝酸奶對胃炎也有一定的好處,能中和胃酸、補(bǔ)充腸道益生菌。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起