胃是最容易生病的，胃病的發(fā)生是很讓人難受的事情，而且胃病的種類也是有很大的不同的，胃炎是常見的一種胃病。胃炎主要是因為病因不同而導致的胃粘膜炎性病變，常見于急性胃炎和慢性胃炎。下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、造成胃炎的原因有哪些

2、胃炎的認識誤區(qū)

3、胃炎宜吃的食物有哪些

造成胃炎的原因有哪些

1、不良的飲食習慣。胃炎的出現(xiàn)與不良的飲食習慣有關(guān)，比如飲食沒有規(guī)律、沒有節(jié)制、暴飲暴食、過冷或過熱的不良飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常喝烈酒或酗酒的濃茶，喝過多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。

2、幽門螺旋桿菌感染。幽門螺旋桿菌是引起慢性胃炎的因素，通常與不潔的水源或食物以及雙手，飲用生水或吃了不干凈的食物之后，導致幽門螺旋桿菌在胃內(nèi)長期存活，進而引起慢性的炎癥。

3、十二指腸液反流。十二指腸內(nèi)的液體通常不會流入胃內(nèi)，但是劇烈嘔吐、胃幽門松弛等情況，就會導致十二指腸液反流，對胃黏膜產(chǎn)生刺激，并且會導致化學性炎癥。

4、藥物刺激。有些患者長期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病，這些藥物對胃黏膜都會造成刺激，長期服用這類藥物的同時應該服用保護胃黏膜的藥物。

5、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現(xiàn)的慢性感染病灶，其中的細菌和毒素就會被吞入胃內(nèi)，對胃會造成長期的慢性刺激，就會引起胃粘膜的炎癥。

6、過量吸煙。慢性胃炎的發(fā)生與過量吸煙有很大的關(guān)系，煙草中的尼古丁會進入身體當中，經(jīng)過血液循環(huán)到達胃部，對胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，損傷胃黏膜。

7、神經(jīng)精神刺激。長期處于精神狀態(tài)緊張或抑郁，飲食起居等生活沒有規(guī)律性，造成神經(jīng)和內(nèi)分泌激素的紊亂，導致胃分泌和運動紊亂，從而就會引起炎癥。

胃炎的認識誤區(qū)

1、對于胃熱，燒心的癥狀，用冷飲可以緩解

胃越是熱越喝冷飲，更是對脾胃傷害最大。特別是早上9-11點。千萬別喝冷飲。長期如此下去會影響人的發(fā)育以及生育。所以胃熱、燒心的時候，喝冷飲是不對的！

2、胃病患者，一定要少食多餐

很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要"少食多餐"。然而，新的研究表明，食物進入胃內(nèi)，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的愈合無益。目前主張潰瘍病人的飲食注重的是定時、定量，避免饑餓和飽餐。

3、喝牛奶能夠很好的治療胃病

傳統(tǒng)的觀念認為牛奶能中和胃酸，對消化性潰瘍的康復有幫助。最新研究表明，牛奶能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶后胃酸分泌增加30％。所以，消化性潰瘍患者和飲牛奶后即出現(xiàn)腹瀉的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含較多的乳糖酶，容易被消化和吸收，對消化性潰瘍無不良反應。

4、胃病患者要經(jīng)常喝稀飯

過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上，稀飯未經(jīng)咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內(nèi)稀釋了胃液，這都成為引起稀飯不易消化的原因；加之喝稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較少，不僅在一定程度上加重了胃的負擔，而且營養(yǎng)相對不足。所以胃病患者不宜天天喝稀飯，干飯只要細嚼慢咽，不僅對胃部無害反而會促進消化，對健康有利。

5、胃病患者吃飯的時候最好是湯泡飯吃

有的人認為將菜湯舀在碗里泡飯可以使飯菜吞咽順暢及易于消化。這種方法也不科學。它的原理和喝稀飯基本一致。

6、胃病患者不能吃一點點的辛辣，要禁辛辣

其實，低濃度的辣椒會增加胃黏膜的血流量，并會刺激胃黏膜合成和釋放前列腺素，能有效阻止有害物質(zhì)對胃黏膜的損傷，對胃有保護作用；大蒜能殺滅胃內(nèi)的幽門螺桿菌。

7、生姜對胃病患者有益無害

適量的生姜可以達到暖胃、增強胃黏膜保護的作用，胃病患者要根據(jù)自己的喜好適當食用，從而達到治病養(yǎng)胃的效用。很多人都認為喝生姜水可以暖胃，在出現(xiàn)胃部不適時只要喝一碗用生姜熬的水就可以緩解癥狀了。專家認為，這種方法偶爾用之，未嘗不可，但不可長期應用。這是因為生姜屬于刺激性食物。胃病患者若喝大量的生姜水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等癥狀。

8、胃病不會傳染

一般人普遍認為胃病不會傳染，但導致消化道潰瘍、慢性胃炎的幽門螺旋桿菌是會通過唾液或飛沫傳染他人的。20世紀80年代以前，如果有人說胃病會傳染，那么必定會受到人們的嘲笑。隨著科學的發(fā)展與進步，醫(yī)學界的一些醫(yī)生們逐漸有人共識，某些胃病確實會傳染。

9、胃病患者，在飯后最好多運動

飯后可輕松散步，但不宜快跑及做劇烈運動。若飯后做劇烈運動，會使血液流往他處，造成消化不良。

10、胃病和心理因素無關(guān)

胃病不僅是生理上的疾病，也和心理因素有關(guān)。脾氣暴躁、長期心情不好、壓力太大是造成胃病的因素之一。長期處于焦慮狀態(tài)的人更易患胃病。

胃炎宜吃的食物有哪些

得了胃炎可以吃一些發(fā)酵類的食品、新鮮的瘦肉、牛奶等食物比較好。胃炎是屬于消化系統(tǒng)方面的疾病，胃黏膜由于各種原因出現(xiàn)了炎癥，導致的患者出現(xiàn)胃部疼痛、胃脹、胃排空時間延遲等表現(xiàn)，治療的同時可注意飲食，患者在日常生活中可以吃一些發(fā)酵類食品，如饅頭、面包、蘇打餅干，這些食物比較容易消化，不會增加胃部負擔。另外，食物中飲品飲食當中患者可以吃一些新鮮的肉類，如豬肉，但是制作的時候不要做得太過油膩，適當攝入增強身體免疫力，經(jīng)常喝酸奶對胃炎也有一定的好處，能中和胃酸、補充腸道益生菌。