銀耳是一種生長于枯木上的膠質(zhì)真菌,是一種非常滋補(bǔ)的食物,它含有豐富的膠質(zhì),這種膠質(zhì)可以讓女人的皮膚充滿彈性,增加皮膚的紅潤和光澤度。銀耳還含有多種礦物質(zhì),可以補(bǔ)充營養(yǎng),讓身體更加健康。那么,新鮮的銀耳為什么不能吃?下面,和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧!
本文目錄
1、新鮮的銀耳為什么不能吃
2、銀耳為什么燉不爛
3、銀耳有哪些營養(yǎng)價值
剛摘下來的新鮮銀耳中含有卟啉類感光物質(zhì),它會隨血液循環(huán)分布到人體表皮細(xì)胞中去,如果此時人體被太陽照射,就可能引發(fā)日光性皮炎,出現(xiàn)鮮紅色丘疹和水皰;此外,它還容易被咽喉粘膜吸收的,導(dǎo)致咽喉水腫、呼吸急促等癥狀。所以銀耳和香菇那一類食物不一樣,我們只能吃干銀耳,不能選新鮮銀耳。
1、如果銀耳品質(zhì)是好的,但是泡發(fā)后煮很久都不爛,就有可能購買的銀耳是放置時間太長所致,因此購買的時候還需要注意檢查生產(chǎn)時間。
2、銀耳品質(zhì)和生產(chǎn)時間都沒問題,那么就是制作過程的問題。最好是用溫水浸泡,不能用開水泡。泡發(fā)后需要剪掉根蒂,用煮鍋慢燉。
3、所選購的銀耳是否熏過硫磺。熏過硫磺的銀耳是煮不爛的,可以把家里剩下的銀耳拿起來聞一聞,看是否有刺鼻的味道,再看顏色是否白得不正常。如果不是正常的菌香味或者顏色很白都需要注意,可能銀耳本身是被熏過硫磺,是不能食用的。
1、銀耳中還有較豐富的膳食纖維。
2、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失。
3、銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。
4、銀耳還含有多種礦物質(zhì),如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等,其中鈣、鐵的含量很高。
5、銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養(yǎng)價值很高,具有扶正強(qiáng)壯的作用,是一種高級滋養(yǎng)補(bǔ)品。
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