豆?jié){是亞洲人最重視的健康飲品之一,含有黃豆先天特有的大豆蛋白質(zhì)、卵磷脂、大豆異黃酮、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,更具備零膽固醇的健康特質(zhì)。那么,我們磨豆?jié){的時(shí)候豆子怎么選擇?下面,就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧!
本文目錄
1、半夜喝豆?jié){會(huì)不會(huì)胖?
2、磨豆?jié){的豆子怎么選擇
3、豆?jié){注意事項(xiàng)
偶爾喝不會(huì)長(zhǎng)胖。
豆?jié){的主要成分是水,每100克豆?jié){中的卡路里僅16卡路里,并且卡路里含量非常低。通常,不會(huì)有肥胖。因此,如果您在晚上喝豆?jié){,體重不會(huì)增加,但是如果您喝過多或攝入過多的糖,則會(huì)有所不同。
1、看顏色。豆子的黃色要看起來自然,光澤明顯,表明大豆的品質(zhì)較高。大豆的顏色又黑又暗,屬于劣等大豆。
2、看外觀。如果沒有裂紋,沒有蟲洞,也沒有霉菌,表明大豆的質(zhì)量較高。如果外皮起皺,嚴(yán)重受損,蟲洞甚至發(fā)霉,只要滿足其中之一,大豆的質(zhì)量就不好。
3、注意干燥度。豆子要在陽光下曬干,可以嘴咬一咬,大豆碎的聲音清脆,表明大豆相對(duì)干燥。如感覺柔軟并且沒有聲音,則可能是受潮了。
1、豆?jié){中不能和紅糖混合,因?yàn)榧t糖中所含的物質(zhì)與大豆結(jié)合,不易被人體吸收,而白糖則不然。
2、豆?jié){盡量不要用保溫瓶裝,因?yàn)楸仄績(jī)?nèi)的溫度有利于細(xì)菌滋生。
3、豆?jié){一定要煮沸,必要時(shí)要開蓋煮,讓有害物質(zhì)揮發(fā)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起