荔枝的營養(yǎng)豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質以及多種維生素,并含葉酸、精氨酸等各種營養(yǎng)素,對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理氣止痛的功效,特別適合身體虛弱,胃寒疼痛,疝氣疼痛等癥狀。那么,小伙伴們知道荔枝的其他好處以及禁忌嗎?下面,和大眾健康網一起來了解一下吧!
本文目錄
1、食用荔枝的好處是什么
2、荔枝適用人群
3、吃荔枝有什么壞處
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、各種維生素、葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、色氨酸等多種成分,能夠補充能量,而且荔枝對于大腦有益處。荔枝還能夠增強免疫力,對于身體有很強抗病能力。而且,荔枝還有一定的降低血糖功效,因為荔枝中含有一些氨基酸存在,這是可以降低我們血糖的,但要注意適量食用。另外,荔枝有消腫解毒的功效,荔枝在疾病方面很有療效。
荔枝營養(yǎng)豐富,除有上火癥狀的人外均可食用,尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養(yǎng)者食用,貧血、胃寒和口臭者食用。
但是,糖尿病人食用荔枝適量。陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃,以免加重上火癥狀。陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。
荔枝適用量:不宜一次食用過多或連續(xù)多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人,每天吃5顆就足夠了。
荔枝是一種熱性水果,吃多了卻容易上火。建議有便秘毛病的患者需克制自己的欲望,食用適量,以免造成不利的影響。
荔枝是一種可能導致人體過敏的水果,如果自己是過敏體質,建議要少吃。
荔枝在常溫下非常容易變質,建議不吃的時候要冷凍保存。正常的荔枝為半透明帶點白色,如果是純白則說明變質。另外女,正常的荔枝吃起來為香甜,變質的荔枝口感酸澀。
雖然荔枝十分美味,但也不宜過量食用,否則容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等不利影響,嚴重的甚至會變得四肢無力。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起