頭皮屑相信是每個(gè)人多多少少都會(huì)有一點(diǎn)的。但是有的人就會(huì)頭皮屑特別多，就算是換了好幾種洗發(fā)水，還是會(huì)出現(xiàn)這種情況。那么，頭皮屑太多是什么原因？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、頭皮屑太多是什么原因

2、如何改善頭皮屑

3、頭皮屑反復(fù)發(fā)作怎么辦

頭皮屑太多是什么原因

頭皮屑太多的原因可能是因?yàn)榘疽乖斐傻?，熬夜之后?huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)頭皮屑增多的現(xiàn)象。

還可能是因?yàn)樯眢w缺水或不合理飲食引起的，長(zhǎng)期吃刺激性食物會(huì)加速體內(nèi)循環(huán)，缺水會(huì)導(dǎo)致頭皮干燥，都會(huì)造成頭皮屑大量出現(xiàn)。

如何改善頭皮屑

保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的生活最重要，尤其是要有充分的睡眠。

避免油膩及辛辣的食物，這類食物都會(huì)增加患上脂溢性皮膚炎的風(fēng)險(xiǎn)。

頭部護(hù)理很重要，除了避免使用過多的造型產(chǎn)品外，冬天吹頭發(fā)時(shí)若用過熱的風(fēng)吹頭，也會(huì)傷害到頭皮。

洗頭不馬虎，若是初期的頭皮屑問題，可用抗屑洗發(fā)精達(dá)到舒緩效果，但若以伴隨大范圍的發(fā)癢且疼痛，建議盡早就醫(yī)。此外，洗頭時(shí)不要用過熱的熱水洗，也不能用力抓洗，以免抓傷頭皮或是造成皮膚發(fā)炎惡化。

減少染燙頻率，因?yàn)榻?jīng)常染燙容易傷害頭皮。

頭皮屑反復(fù)發(fā)作怎么辦

不能盲目去油：清潔力度過強(qiáng)的洗發(fā)水會(huì)導(dǎo)致頭皮水油失衡，出油出屑的情況變得愈加嚴(yán)重。所以，最好是選擇溫和型的洗發(fā)水。比如說無硅油的氨基酸洗發(fā)水，可以溫和地清潔頭發(fā)頭皮，也不會(huì)堵塞毛孔。含有甘寶素、廣譜殺菌性能的調(diào)理型洗發(fā)水還能夠一直產(chǎn)生頭屑的真菌，起到控油去屑的效果。

滋養(yǎng)頭皮：我們可以為頭發(fā)上護(hù)發(fā)素，大概3~5分鐘洗掉即可。當(dāng)然，也要選擇無硅油的護(hù)發(fā)素，才能讓頭皮健康地呼吸。另外含有維他命精華、維他命B3煙酰胺等成分，都可以有效地為秀發(fā)注入營(yíng)養(yǎng)，呵護(hù)頭皮，改善頭皮環(huán)境。頭皮得到滋養(yǎng)，告別干燥，才能告別脫皮掉屑的情況。

去屑精華加強(qiáng)調(diào)理：對(duì)于問題發(fā)質(zhì)，精華可以提高全方位的幫助，尤其是頭皮屑嚴(yán)重的，而且頭皮還敏感脆弱的，更加有使用精華的必要。

蘆薈膠緩解頭皮屑：有相關(guān)的研究表明，蘆薈的濃汁能夠緩解頭皮瘙癢和鱗狀皮膚問題，也就是說可以從根源處抑制頭皮屑的產(chǎn)生。