維c泡騰片，很受歡迎的一種保健品，小小的一片加水之后就可以泡出一杯含有滿滿維c的飲料了。維c泡騰片中含有豐富的維生素，可以提高身體的免疫力，對(duì)一些感冒疾病具有預(yù)防的作用。維c泡騰片化具有潤(rùn)腸通便的功效，能夠幫助人體消化，預(yù)防便秘的發(fā)生，那維c泡騰片能天天喝嗎？快來(lái)一起了解看看！

本文目錄

1、維c泡騰片能天天喝嗎？

2、喝維c泡騰片要注意什么？

3、維c泡騰片喝多了的危害？

4、維c泡騰片哪些人不能喝？

5、維c泡騰片可以空腹喝嗎？

維c泡騰片能天天喝嗎？

維C泡騰片不能天天喝，每日攝取量最好不要超過(guò)100克。

通常來(lái)說(shuō)，每天攝取30毫克維生素C就能夠滿足人體代謝需求，如果長(zhǎng)期攝入過(guò)量維生素C就會(huì)給人體帶來(lái)副作用，可能會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等問(wèn)題。此外，還會(huì)導(dǎo)致維生素C代謝產(chǎn)物草酸增多，進(jìn)而引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石;過(guò)量服用維生素C還可能會(huì)影響人體的免疫系統(tǒng)。

喝維c泡騰片要注意什么？

維生素c泡騰片連續(xù)服用的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)五天以上，目前市場(chǎng)上流通的泡騰片每片的質(zhì)量并不會(huì)超過(guò)2克以上，所以說(shuō)各位服用的時(shí)間照不能超過(guò)五天，一旦長(zhǎng)期服用兩克以上的維c泡騰片，只要不食用以后就很容易引起壞血癥。由于維生素C泡騰片過(guò)酸，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)掉落的現(xiàn)象。

維c泡騰片喝多了的危害？

1、維生素C過(guò)量最值得關(guān)注的副作用是促進(jìn)腎草酸結(jié)石的形成，因?yàn)椴菟猁}是維生素C的代謝產(chǎn)物，而且通過(guò)腎排泄，研究表明，大量攝入維生素C的人發(fā)生草酸尿和腎結(jié)石的危險(xiǎn)增加;

2、一次口服幾克維生素C可能會(huì)發(fā)生腹瀉和腹脹;

3、當(dāng)攝入量大于250毫克時(shí)，糞便潛血檢查可出現(xiàn)陽(yáng)性結(jié)果;

4、攝入大劑量維生素C還會(huì)促使有鐵負(fù)荷過(guò)度者發(fā)生鐵過(guò)度吸收;

5、服用量在1克以上時(shí)會(huì)發(fā)生一過(guò)性的高尿酸尿癥;

6、長(zhǎng)期大劑量攝入還可能造成對(duì)大劑量維生素C產(chǎn)生依賴性。

維c泡騰片哪些人不能喝？

維c泡騰片在日常生活中是很常見的，很多將其用來(lái)保健補(bǔ)充自己所需要的維生素c，而要注意的是對(duì)于孕婦、哺乳期婦女而言，通常是不宜服用這一產(chǎn)品的。維c泡騰片當(dāng)中包含維生素c以及其他成分，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女而言，若是吃了之后，很有可能讓其中的有效成分通過(guò)胎盤并且分泌入乳汁，這樣會(huì)讓胎兒進(jìn)行一定的吸收影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，過(guò)量的話很有可能誘發(fā)壞血病。

另外對(duì)于少年兒童來(lái)說(shuō)，通常也不建議喝維c泡騰片，或者在喝之前要咨詢醫(yī)生，看自己適不適合。對(duì)于少年兒童來(lái)說(shuō)一般身體當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)處于比較均衡的狀態(tài)，不宜隨意喝這些產(chǎn)品進(jìn)行的補(bǔ)充，隨意服用可能會(huì)導(dǎo)致身體受到一定的影響。

維c泡騰片可以空腹喝嗎？

維生素C維持身體健康及預(yù)防疾病，維生素C不足不只是引起壞血病，維生素C還與病毒抑制因子的產(chǎn)生有關(guān)，因而維生素C對(duì)預(yù)防及治療感冒有很大的作用。同時(shí)還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對(duì)抗精神壓力有極大作用，因而白領(lǐng)階層女性易適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。此外維生素C對(duì)于美容、抗過(guò)敏、抗組織胺均有一定作用。維生素C含量最多的食物——檸檬。一個(gè)檸檬只有250毫克的維生素C，補(bǔ)充500毫克的維生素C，一天必須吃20個(gè)這樣酸的水果才行。適量補(bǔ)充維生素C對(duì)于維持身體健康，預(yù)防疾病，將起到極大的作用。

注意：任何東西都要適量進(jìn)行補(bǔ)充。維生素C泡騰片如果長(zhǎng)期大量服用，人體可能會(huì)對(duì)維生素c泡騰片產(chǎn)生依賴性，容易引起牙齦出血。所以，維生素c泡騰片不可長(zhǎng)期大量食用，一定要合理適量補(bǔ)充維生素C。