低血糖，指成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L。低血糖癥是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，臨床上以交感神經(jīng)興奮和腦細(xì)胞缺氧為主要特點(diǎn)的綜合征。低血糖的癥狀通常表現(xiàn)為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、低血糖是什么引起的？

2、低血糖的危害有哪些？

3、低血糖的人能減肥嗎？

4、怎么調(diào)理低血糖？

5、低血糖反應(yīng)需要治療嗎？

低血糖是什么引起的？

許多人以為低血糖只是暫時出現(xiàn)的現(xiàn)象，所以不加理會，實(shí)際上經(jīng)常低血糖，害處很多，甚至嚴(yán)重危害到患者的身體健康，引發(fā)各種病變。

營養(yǎng)不良，消化吸收不好，身體過于瘦弱，是引起低血糖發(fā)生的主要原因。這一般發(fā)生在兒童以及青少年的身上，長期不吃肉，或者飲食過于清淡，發(fā)育不好，身體各個器官功能沒有得到很好的完善，就會造成頭暈，乏力等低血糖癥狀，需要及時補(bǔ)充營養(yǎng)。一些特殊藥物可能會引起低血糖的發(fā)生。過度的使用含有水楊酸的藥物，或者經(jīng)常頻繁的注射胰島素，會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失衡，出現(xiàn)低血糖的癥狀。經(jīng)常監(jiān)測血糖情況，及時調(diào)整。

低血糖的危害有哪些？

低血糖發(fā)作，如果比較頻繁的話，有可能會導(dǎo)致腦細(xì)胞的代謝產(chǎn)生障礙，會嚴(yán)重的損傷腦細(xì)胞，患者可能會逐漸變得記憶力減退，嗜睡，或者是智力障礙，如果有不可逆的腦損傷的話，很可能會出現(xiàn)腦功能的下降，如果嚴(yán)重的低血糖導(dǎo)致的昏迷，沒有經(jīng)過及時糾正，有可能會出現(xiàn)生命危險，尤其是對于對伴有各種新心臟或者是腦血管病的老年人更為嚴(yán)重。

低血糖的人能減肥嗎？

低血糖是可以減肥的。那首先如果我們不減肥，那么肥胖可能會導(dǎo)致糖脂代謝的異常，也就是說有可能發(fā)展成為糖尿病，如果是糖尿病就既會有低血糖，也會有高血糖就更加危險。那么其次就是減肥我們會減少攝入碳水化合物、淀粉類的這種攝入。還有就是脂肪類的。那么減少攝入以后有可能會降低血糖。那么我們會要找到規(guī)律，就是我們找到這個進(jìn)食的規(guī)律，就是幾個小時進(jìn)食比較合適，那么每次要就控制控制進(jìn)食的量，減少這個攝入量。那么維持一個正常的血糖，如果到了血糖開始偏低的時候，我們在那個時間點(diǎn)要再次進(jìn)食，也是少量維持一個比較低水平的血糖。那么血脂這些指標(biāo)就可以了，所以關(guān)鍵是控制一下我們攝入進(jìn)這個各種營養(yǎng)的這個節(jié)律，但每次量要少，次數(shù)可以根據(jù)我們自身的血糖的情況來調(diào)整，叫少量多餐都可以，但全天的總量要下降。

那么再有就是加強(qiáng)運(yùn)動。當(dāng)然在運(yùn)動過程中除了這個減脂肪以外，還可以就是降低血糖。那在這個過程中，如果我們發(fā)現(xiàn)了有低血糖的表現(xiàn)，比如心慌、乏力、出汗、然后頭暈，這些低血糖的反應(yīng)，我們要隨身攜帶這個糖類，就是碳水化合物、糖或者巧克力之類的，然后隨時的去補(bǔ)充。

怎么調(diào)理低血糖？

一般來說低血壓無明顯癥狀，治療效果也不明顯，需要從生活上著手。

1、對于體質(zhì)虛弱而造成低血壓者應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入;久坐久蹲后起立時不要過猛，應(yīng)緩慢站立，或借助外力扶手等，以防摔倒。 

2、規(guī)律生活，避免過度疲勞，疲勞會使血壓降低;適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，提高身體的代謝和血液循環(huán)。 

3、調(diào)整飲食。每餐不宜吃得過飽。中老年低血壓者每天早上喝杯淡鹽水或日常多喝水，增加飲水量，進(jìn)而增加血容量，提高血壓。 

4、適量飲茶和酒。茶葉含有的咖啡因可使呼吸中樞、心血管系統(tǒng)高度活躍;適量飲酒，以葡萄酒最好，再次啤酒，不宜飲烈性白酒，可使神經(jīng)興奮，從而加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液黏稠度。 

低血糖反應(yīng)需要治療嗎？

低血糖反應(yīng)雖然不是很嚴(yán)重的事情但是也不可輕視，原則上應(yīng)按低血糖同樣對待。特別是老年人以及有心血管合并癥的糖尿病患者，一旦出現(xiàn)明顯的心慌、出汗、手抖等低血糖反應(yīng)，一定要及時檢測血糖及心電圖，在排除心臟疾病的前提下，立刻補(bǔ)充碳水化合物，以迅速緩解低血糖癥狀，防止誘發(fā)心腦血管意外。

注意：當(dāng)?shù)脱菍?dǎo)致神志不清時，千萬不要喂食以免呼吸道窒息。 定時定量進(jìn)餐;運(yùn)動前多喝水或運(yùn)動型飲料;避免酗酒和空腹飲酒，酒精可直接導(dǎo)致低血糖。