紅豆薏米茶，一種以紅豆和薏米為主要材料制成的茶飲，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及鈣、鉀、鈉等多種成分物質(zhì)，本身就是一種可以放涼了再飲用的茶飲，并不會(huì)對它的作用產(chǎn)生影響，適量飲用有利于人體的健康，所以紅豆薏米茶放涼了之后是不會(huì)影響效果的，具體介紹如下！

本文目錄

1、紅豆薏米茶放涼了能喝嗎？

2、喝紅豆薏米茶有哪些好處？

3、喝紅豆薏米茶有哪些禁忌？

4、紅豆薏米茶什么季節(jié)喝最好？

5、怎么制作紅豆薏米茶？

紅豆薏米茶放涼了能喝嗎？

紅豆薏米茶是紅豆和薏米為主要原料制成的茶，而薏米屬于一種寒性的食物，所以紅豆薏米茶屬于涼茶中的一種，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用對人體的健康具有一定好處，涼了之后也是可以進(jìn)行飲用的，并不會(huì)影響其功效作用，并且適量食用對人體的健康還具有一定好處，所以紅豆薏米茶涼了之后是可以吃的。

喝紅豆薏米茶有哪些好處？

1、增加每日飲水量，促進(jìn)新陳代謝：很多人不愿意喝水，生活中無法滿足每日的飲水量;紅豆薏米都屬于天然食材，建議您可以用其煮水，如果靠這兩種食材可以增加您的飲水量，這是一件非常不錯(cuò)的事情。增加飲水量，促進(jìn)整體的新陳代謝，促進(jìn)腸道代謝，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘等問題的發(fā)生。

2、補(bǔ)充B族維生素，對于皮膚等部位有積極的作用：紅豆和薏米都富含充足的B族維生素，B族維生素的攝入可以維護(hù)皮膚的健康發(fā)展，可以促進(jìn)身體的正常代謝，預(yù)防失眠、抑郁癥、口腔炎等問題的發(fā)生。

3、補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸道代謝：相對而言，兩種食材中同樣含有充足的膳食纖維物質(zhì)，攝入后可以促進(jìn)腸道代謝，預(yù)防大便干燥、便秘等問題的發(fā)生。

4、除濕氣：這是薏米這種食材所具備的獨(dú)特作用，去濕防寒，建議在夏季等時(shí)節(jié)可以多吃一些。

喝紅豆薏米茶有哪些禁忌？

1、忌當(dāng)做藥品服用。紅豆薏米茶的祛濕消腫效果較好，但這畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品，如果有水腫不消、脾胃虛弱、高血壓高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用紅豆薏米茶來治療。

2、多尿者忌喝。紅豆薏米茶具有利水消腫、利水滲濕的功效，飲用紅豆薏米茶后具有很好的排濕利尿作用，非常適合水腫型肥胖患者減肥食用，但對于有多尿病癥的人群，最好不吃，以免加重尿多的現(xiàn)象，影響病情康復(fù)。

3、體質(zhì)虛寒者忌喝。紅豆薏米有利水、滲濕，去濕的作用，并且薏米性涼，體質(zhì)虛寒的人群食用會(huì)加重體質(zhì)的虛寒程度，容易出現(xiàn)身體不適的情況，因此不建議食用。

紅豆薏米茶什么季節(jié)喝最好？

春季是一年中空氣濕度比較高的季節(jié)，人長期生活在這樣的環(huán)境下，身體中的濕寒之氣也會(huì)比較重，薏米紅豆水有較好的利水祛濕的功效，可改善身體濕氣重的現(xiàn)象，而中醫(yī)講三伏天最適合除濕，因此在夏天適當(dāng)?shù)暮刃┺裁准t豆水也是祛濕效果非常好的。

夏天不僅氣候炎熱，還會(huì)經(jīng)常下雨，空氣濕度較大，并且夏天人們普遍貪涼，經(jīng)常呆在空調(diào)底下，皮膚的開合功能下降，人體內(nèi)部的汗液不能及時(shí)散發(fā)出來，體內(nèi)的濕氣普遍較重，食用紅豆薏米茶可以幫助緩解濕氣重的現(xiàn)象。

怎么制作紅豆薏米茶？

1、清洗薏米，(薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會(huì)傷脾。脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出。越想祛濕，反而越濕。)

2、將清洗干凈的薏米瀝干水分，鍋大火燒熱放薏米，轉(zhuǎn)小火直到把薏米完全炒干(生薏米寒性太大，因此炒制一下)。

3、除薏米外，其他的豆類清洗干凈。

4、將赤小豆，紅豆，薏米，芡實(shí)，靈芝放入煲內(nèi)，泡上2-3小時(shí)或者半天也可以，夏天注意不要泡太久，溫度高豆容易泡壞，(不泡也可以，泡的時(shí)間長容易把豆煮開)用泡過豆的水直接煮開，轉(zhuǎn)小火，直到所有豆都煮開后，加入冰糖調(diào)味即可。

總結(jié)：紅豆薏米茶是一款很好的祛濕產(chǎn)品，對于濕氣較重的朋友們來說效果很好，如果你有濕氣困擾的話可以嘗試著喝一喝，當(dāng)然的，是不是涼著喝就看個(gè)人啦！