蛋白質(zhì)，眾所周知能提供身體所消耗的部分能量，從而組合成心的組織。對(duì)于嬰幼兒、青少年、孕婦、老人來說，是維持組織蛋白更新很重要的一個(gè)保健品。蛋白質(zhì)能有效的提高血漿膽固醇含量，從而降低心臟病發(fā)病幾率。對(duì)于很多高齡老人來說，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)能預(yù)防心臟病并沒有副作用。那蛋白粉哪個(gè)牌子好呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、蛋白粉哪個(gè)牌子好?

2、如何挑選蛋白粉?

3、蛋白粉價(jià)格多少?

4、蛋白粉每天用量是多少?

蛋白粉哪個(gè)牌子好?

1、康比特?？当忍丶?nèi)榍宓鞍追垡彩鞘紫纫扑]給我們大家的，這是一個(gè)國(guó)內(nèi)非常有名氣的品牌，他們采用的乳清蛋白原料濃度高達(dá)90%，來自新西蘭。不僅如此，他們的生產(chǎn)線相當(dāng)可靠，故此，我們不用擔(dān)心他們的品質(zhì)會(huì)有什么問題。

2、湯臣倍健。湯臣倍健也是一個(gè)老品牌，他們生產(chǎn)的乳清蛋白粉純度甚至高達(dá)了百分之百，并且承諾不會(huì)添加任何的成分，可以說完全的純天然，蛋白質(zhì)的含量高達(dá)了80%，品質(zhì)也是值得肯定的，重要的是在價(jià)格方面湯臣倍健乳清蛋白粉也有很大優(yōu)勢(shì)。

3、Wonder foods。Wonder foods是澳大利亞非常有名氣的一個(gè)品牌，在全球都有很大的影響力，重要的是這個(gè)品牌生產(chǎn)的乳清蛋白粉還屬于有機(jī)產(chǎn)品，甚至還獲得了專業(yè)的認(rèn)證。由此可見，Wonder foods高品質(zhì)是我們大家不用有更多質(zhì)疑的。

4、BSN。BSN蛋白粉6重矩陣蛋白粉要選美國(guó)原裝進(jìn)口的那種，這個(gè)產(chǎn)品最大的亮點(diǎn)就是因?yàn)樗辛N不同的蛋白質(zhì)，通過高科技的加工制作，能夠保證吸收的完美性，在美國(guó)本土有著很大的影響力，也是健身增肌人士的不二之選。

如何挑選蛋白粉?

首要硬件就是蛋白質(zhì)的含量，因?yàn)槲覀兂缘鞍追鄣哪烤褪菫榱顺缘鞍踪|(zhì)。在乳清蛋白粉當(dāng)中，這要數(shù)分離乳清蛋白粉的含量比較高，計(jì)算蛋白質(zhì)的含量非常的簡(jiǎn)單，在蛋白粉包裝桶上都有配料表，他會(huì)標(biāo)明一份的克數(shù)，以及1份當(dāng)中蛋白質(zhì)的克數(shù)，用蛋白質(zhì)的克數(shù)除以1份的總克數(shù)。

蛋白粉價(jià)格多少?

1、健安喜 GNC乳清蛋白粉健身增肌粉(香草味)2磅 ¥238

2、天然元 老年乳清蛋白粉(原味)640克美國(guó)進(jìn)口老人蛋白質(zhì)粉 ¥228

3、湯臣倍健 乳清蛋白粉增肌粉健身健肌蛋白質(zhì)粉香草味900g ¥208

4、leskon 均衡全營(yíng)養(yǎng)粉B-01600G/罐 無糖型營(yíng)養(yǎng)粉乳清蛋白粉 ¥175

5、Cpt/康比特 乳清蛋白粉 蛋白質(zhì)粉750G ¥169

蛋白粉每天用量是多少?

每天攝入蛋白粉量，需要根據(jù)具體情況而定。

1、如鍛煉肌肉，促使肌肉增長(zhǎng)的需要，每日每公斤體重需要2.0-2.5克蛋白質(zhì)，因此每天攝入蛋白粉是20-40克，但如果訓(xùn)練量特別大，也可增加到50克。

2、正常成人，血清蛋白質(zhì)較低，如調(diào)理免疫，可每日可攝入蛋白粉10-20克。

3、如腫瘤患者，需長(zhǎng)期補(bǔ)充蛋白質(zhì)飲食者，每日可增加到40-80克，但根據(jù)具體的消化功能而略有差異。

總結(jié)：蛋白粉主要是以補(bǔ)充蛋白質(zhì)為主，因此蛋白質(zhì)的含量會(huì)比較多，其他物質(zhì)的含量會(huì)比較少。但蛋白質(zhì)本身也分動(dòng)物性質(zhì)的蛋白質(zhì)和植物性質(zhì)的蛋白質(zhì)，不同的蛋白質(zhì)種類中含有的氨基酸也不一樣。