西柚，其內(nèi)含有豐富的鉀，鈣，磷等微量元素，能夠起到降低膽固醇，減肥，美容的功效，而且西柚還有著降低血液粘稠度的功效，從而達(dá)到防治血栓的作用。是很多人都喜歡吃的水果，但有的人說吃西柚可以降血糖，那這是真的嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、西柚可以降血糖嗎

2、吃西柚有哪些作用?

3、吃西柚注意什么?

4、怎么吃西柚好吃?

西柚可以降血糖嗎

西柚可以提高胰島素敏感性，能幫助進(jìn)行降血糖，但不可只用其來降血糖，還需通過配合降血脂類的藥物來對(duì)其進(jìn)行治療，使血糖含量降低。正?？崭寡堑膮⒖贾凳?.89到6.11mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖小于7.8mmol/L。糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是兩次空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后兩小時(shí)血糖≥11.1mmol/L。

你的如果確診為糖尿病，這個(gè)目前是終身治療，飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療這個(gè)是前提。長(zhǎng)期來說不使用藥物的可能性比較小，短時(shí)間也許您通過飲食和運(yùn)動(dòng)有可能把血糖控制在合理的范圍之內(nèi)。在平常需減少對(duì)糖分的攝取，也可通過進(jìn)行活動(dòng)來幫助血糖進(jìn)行降低。每天需要定量的運(yùn)動(dòng)，看血糖控制的情況再定，不能夠飲酒。運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也需要適可而止，過度的運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)等別的方面也有影響的。

吃西柚有哪些作用?

西柚有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有蛋白質(zhì)、檸檬酸、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鉀質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命B1、B2和C及P等營(yíng)養(yǎng)元素。因此西柚具有多種功效，比如促進(jìn)減肥，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)等等。西柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進(jìn)減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。以達(dá)到減低三高，改善身體狀態(tài)的作用，特別適合高血壓，高膽固醇和心腦疾病患者食用。西柚中還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補(bǔ)充天然維生素，可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，恢復(fù)皮膚的光澤，養(yǎng)顏美容，是女性美容養(yǎng)顏的佳品。豐富的維生素C可以美白肌膚，由內(nèi)而外時(shí)肌膚變得通透白凈。西柚同時(shí)還可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。

吃西柚注意什么?

1、高血壓不宜吃西柚：西柚可與多種藥物相互作用，高血壓患者在服藥治療期間不宜吃西柚。因?yàn)槲麒挚赡軙?huì)影響高血壓藥物代謝的速度，增強(qiáng)高血壓類藥物的濃度和作用。

2、胃酸過多者不宜吃：西柚味道偏酸，會(huì)刺激胃黏膜分泌胃酸，本身胃酸較多的人，吃了以后容易引起嘔酸水。

西柚中的柚苷配基是一種抗氧化劑，它能夠提高人體對(duì)胰島素的敏感度，維持人體的血糖平衡，還能夠柚苷配基可使肝臟燃燒脂肪，分解脂肪酸，幫助糖尿病人維持健康的體重，避免因體重增加導(dǎo)致病情加重。西柚雖好，但是所有的東西都不能貪多，每天吃一個(gè)即可，可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。吃的太多不容易吸收，同時(shí)還可能對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)，也有試驗(yàn)證明，西柚?jǐn)z入過多，可能會(huì)增加女性患乳腺炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。

怎么吃西柚好吃?

吃法一：西柚蘋果汁。準(zhǔn)備蘋果一個(gè)，西柚半個(gè)，去皮，切塊，共同放入榨汁機(jī)，進(jìn)行攪拌，可以根據(jù)情況加適量清水，如果覺得太酸，可以加點(diǎn)蜂蜜，此吃法，可以起到解毒、護(hù)膚、減脂、促消化的效果，非常適合夏天。這里多說一點(diǎn)，西柚可以和多種水果搭配榨汁，比如橙子、奇異果、香蕉、雪梨等，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇。

吃法二：西柚煮水。把西柚皮清洗干凈，切絲備用，可以用鹽稍微搓一下，把苦味去除，等開水燒開后，放入西柚皮煮，等熟了有香味出來以后就可以直接飲用了，可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜?？梢云鸬竭\(yùn)脾健脾、排毒、美容養(yǎng)顏的效果，女孩可以多喝哦。

總結(jié)：西柚中含有豐富的鉀元素，能夠很好的治療心腦血管類的疾病，而且西柚中有類似胰島素的物質(zhì)，能夠很好的治療糖尿病。