紅牛，眾所周知在日常生活中有提神醒腦的作用，攝入過多會讓人上癮。紅牛是一種保健飲料，其主要成分是咖啡因和多種營養(yǎng)物質，紅牛中還包含?；撬?，維生素和維他命等，喝完后能增加能量，那紅牛什么時候喝比較好呢?接下來就讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、紅牛什么時間喝好?

2、紅牛是功能性飲料嗎?

3、喝紅牛有哪些作用?

4、喝紅牛有哪些壞處?

紅牛什么時間喝好?

紅牛含有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇、維生素PP、維生素B6、維生素B12等營養(yǎng)物質，是一種能提神醒腦、補充體力、抗疲勞的功能性飲料，平時不宜過多飲用，最好在參加強度較大的體育運動前后15-30分鐘左右進行飲用，或是自身感覺身體疲憊，需要振奮精神時喝，能達到提高生活質量和工作效率的目的。

紅牛是功能性飲料嗎?

紅牛是一種維生素功能飲料(在軟飲料分類中于特殊用途飲料)，國外也叫能量飲料，富含牛磺酸、賴氨酸及多種B族維生素等營養(yǎng)成份，能為消費者提供充分的營養(yǎng)，快速補充能量。

紅牛是一種維屬生素功能飲料，能夠為消費者快速補充人體所需的能量物質，實現“提神醒腦、補充體力”的抗疲勞功效。

喝紅牛有哪些作用?

紅牛功能飲料科學地把上述各種功效成分融入產品之中，這些成分相互配合，協(xié)同作用，能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，并調節(jié)神經系統(tǒng)功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。因此，人在生理性疲勞之時，體內能量物質缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用紅牛飲料，充分補充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質量。

喝紅牛有哪些壞處?

1、失眠。紅牛含有咖啡因，這種物質對人體有好處也有壞處，提神醒腦的功效在白天時可以幫助人提高工作和學習效率，但晚上的話就會引起失眠，因此，紅牛最好不在晚上喝。

2、增加心臟負荷。紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高，并且還含有促進腎上腺素分泌的成分，喝紅牛之后往往會出現心跳加速，血壓升高的現象，若心臟功能不佳，不建議喝，以免引發(fā)疾病。

3、引起鉀鈉血癥。紅牛是一種功能性的飲料，主要是針對運動員的，這種飲料能補充大量運動失去的鉀鈉離子，而正常人沒有經過大量的運動，喝這種飲料往往會出現體內鉀鈉離子偏高的現象，長期食用容易出現高鉀高鈉血癥。

4、防腐劑的蓄積。紅牛需要長時間的保存，添加防腐劑是難以避免的，長期喝這種飲料會導致體內防腐劑不能及時的被分解和排泄，會在體內蓄積，損害健康。

總結：紅牛只是有一點補充能量的作用，想要身體達到一種興奮的狀態(tài)確實是很難的，所以只是一種安慰，你可以在運動前1小時喝喝看。