紅牛，生活中比較很常見的功能性的飲料，從口味上并不是多么好喝，但價格上卻比一般的飲料貴上許多。紅牛含有的?；撬岢煞诌€參與糖代謝的調(diào)節(jié)，加速糖的酵解，并且紅牛還含多種維生素，其中維生素B6和維生素PP也都參與肝糖原的轉(zhuǎn)化，使糖分分解釋放能量，那紅牛加熱喝可以嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、紅牛加熱喝可以嗎?

2、喝了紅牛睡不著怎么辦?

3、哪些人不能喝紅牛?

4、喝紅牛有什么副作用?

紅牛加熱喝可以嗎?

紅牛可以加熱喝，放入熱水中浸泡幾分鐘就可以了，不適合長時間過度加熱，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。功能飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分，兒童應(yīng)慎用。而普通成年人在飲用功能飲料前一定要關(guān)注其包裝標(biāo)簽，而飲品注明的如“每日兩罐，開蓋即飲”，表示每日食用量為限制量，應(yīng)遵循。

如運動飲料適合在強(qiáng)烈運動、人體大量流汗后飲用，其中的電解質(zhì)和維生素可以迅速補(bǔ)充人體機(jī)能，若在沒有運動的情況下飲用，因其所含的鈉元素會增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟負(fù)荷加大、血壓升高。

喝了紅牛睡不著怎么辦?

如果你在喝完紅牛之后感覺睡不著的話，那么，一定要適量的做一些體操來讓自己放松放松，另外，也可以嘗試在睡前喝點牛奶或者用熱水讓自己泡泡腳，泡腳的時間控制在三十分鐘左右，如果家里面有醋，在熱水里面加入一些醋還能夠讓效果更好一些。

哪些人不能喝紅牛?

1、失眠的人。有部分人自身睡眠質(zhì)量就很差，經(jīng)常性的出現(xiàn)失眠癥，就算睡著了也容易醒，幾乎沒有深度睡眠，紅牛有很強(qiáng)的提神醒腦作用，因此，經(jīng)常性失眠的人不宜喝，尤其是在睡前千萬不能喝，以免加重失眠癥。

2、心臟病患者。紅牛不僅僅有興奮大腦神經(jīng)的作用，對心血管系統(tǒng)也有一定的刺激作用，其含有的?；撬嵛镔|(zhì)能增強(qiáng)心肌的收縮力，加速心跳，增加泵血量，很多自身心率較快的心臟病患者喝紅牛很容易加重癥狀，嚴(yán)重可能危及生命。

3、糖尿病患者。紅牛屬于功能性飲料，除了含有很多的維生素外，糖分的含量也很高，并且其汗多糖分多是葡萄糖，這種糖分在人體中吸收極快，可迅速升高血糖，對糖尿的治療和控制血糖不宜。

4、孕婦。紅牛中含有咖啡因成分，對正常的成人來說少量攝入是有益的，過多攝入才會有一定的傷害，而孕婦屬于特殊群體，很多有毒副作用的食物都不能食用，紅牛也一樣，避免咖啡因通過胎盤屏障，對胎兒造成一定的影響，有流產(chǎn)或致畸的風(fēng)險。

喝紅牛有什么副作用?

紅牛配方有三大類，已在罐側(cè)明示，一是B族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬于功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。

紅牛飲料中含咖啡因，對心臟是有一定刺激作用的;紅牛飲料中含有鈉等元素還可能增加我們機(jī)體的負(fù)擔(dān)，造成心臟負(fù)荷加大，血壓升高等負(fù)面影響，所以心臟、高血壓病患者最好別喝;

紅牛含鉀、鈉等電解質(zhì)，如果運動量不大就根本不需要補(bǔ)充這些電解質(zhì)，長期飲用可能引起高鉀、高鈉癥;紅牛里面含有少量的興奮劑，會刺激肝和腎，從而引發(fā)病變，少喝比較好;

運動飲料中大多含有防腐劑或者各種食品添加劑，紅牛也不例外，兒童若大量飲用功能飲料，會導(dǎo)致防腐劑不能及時被分解和排泄，蓄積在身體內(nèi)，損害健康。

雖然它對長肌肉是有幫助的，不過不能完全依賴紅牛，應(yīng)該多鍛煉，鍛煉才是最根本的，紅牛只是有促進(jìn)作用。

總結(jié)：任何東西都要適而可止，喝紅牛同樣如此，喝多了紅牛不僅僅對身體沒有任何幫助，還會對身體產(chǎn)生不好的影響。