橙子，其酸甜可口，營養(yǎng)豐富，有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。另外，吃橙子還可抑制葡萄球菌。中醫(yī)認為，橙子肉、皮、絡、核、葉可謂都是中藥。由于橙子是涼性食物，切忌空腹時食用哦。此外，橙子還不能和牛奶同時食用，以免影響消化。那吃橙子能美白嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃橙子能美白嗎?

2、吃橙子變白需要多久?

3、白天吃橙子會不會黑?

4、橙子怎么榨汁好喝?

吃橙子能美白嗎?

橙子是生活中常見的水果，味甘酸性涼，其中含有大量的維生素c、纖維素、蛋白質(zhì)、有機酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，其中維生素c，適量食用可以幫助人體抑制黑色素，可以在一定成熟上使人體肌膚變白;其次就是橙子中的纖維素成分可以加速人體排出體內(nèi)的毒素以及廢物，所以橙子是可以使人體肌膚變白的。

吃橙子變白需要多久?

因人而異。雖然說橙子具有一定變白作用，但每個人的體質(zhì)以及對于橙子的吸收成熟不一樣，變白的時間也是不一樣的，有些人可以短時間之內(nèi)看到變白效果，而有些人則需要比較長的時間，有些人食用橙子甚至看不到變白效果;其次就是橙子作為一種食物，對于美白只能起促進作用，并不能起決定作用，由此可知橙子變白是因人而異的，不能以偏概全。

白天吃橙子會不會黑?

感光食物之所以使人體皮膚產(chǎn)生黑色素，主要是因為對紫外線敏感，而白天的的紫外線比較強，特別是有陽光照射的時候，這時候食用橙子則有可能會使人體被曬黑，但如果天氣比較陰沉，那么則不需要過于擔心，因為感光因子也需要吸收一定量的紫外線之后才會有作用，可以適量食用，所以白天吃橙子會不會變黑，具體還得結合實際情況分析才行。

橙子怎么榨汁好喝?

1、首先準備幾個需要的橙子，將橙子的皮剝干凈，然后將橙子在水龍頭下面洗干凈。

2、接著，將洗干凈的橙子用手分成若干塊小塊，越小越好，而且盡可能地將橙子里面的籽兒取掉。海綿部分記得也一起去掉。

3、取出榨汁機，將其底座固定在臺面上，并將其他部件搭建好。

4、接著，將處理干凈的小塊橙子放進榨汁機。

5、待我們將橙子塊全部壓榨完成后，橙汁的半成品就算完成了。這時候，向橙汁中加入一些白糖，就能使橙汁更加甜美可口了。

6、最后把橙汁放入冰箱冷藏，喝的時候有條件放上幾個冰塊，口感真的很不錯。

總結：橙子據(jù)說有美白的效果，有毅力的朋友可以嘗試一下。但是不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。