山楂，主要是健胃消食，特別是喜歡吃肉的，吃山楂能解油膩幫助分解脂肪和蛋白質(zhì)，所以說，喝一些山楂水的話，可以加快身體的代謝，促進(jìn)脂肪的快速分解，讓身體逐漸變得較為輕盈。當(dāng)然這個是需要一定的過程，不可操之過急。具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃山楂會發(fā)胖嗎?

2、山楂配什么減肥效果最好?

3、山楂干泡水喝有什么功效?

4、哪些人不能吃山楂?

吃山楂會發(fā)胖嗎?

山楂泡水喝是有減肥效果的。中醫(yī)認(rèn)為，山楂水具有健脾消積的功效，對減肥是有一定幫助的，可預(yù)防肥胖癥。山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)攝取入人體后，可以增加身體內(nèi)的酸性成分，使體內(nèi)的胃液分泌不斷增多，從而促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達(dá)到良好的減肥目的。

但是這里的山楂指的是山楂水果，而不是經(jīng)過加工之后的山楂片、山楂糕之類的，這些零食在加工過程中加入了大量的糖，使得含糖和熱量非常高，吃過了容易胖。

如果吃山楂過多也很容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)有結(jié)石的情況，可以取山楂和金銀花以及菊花各適量，將一顆顆的山楂拍碎或者切成小塊，然后將它們放入茶杯里泡水喝。平時重要的還是做好飲食的整體調(diào)理，加強(qiáng)運動，才能夠達(dá)到減肥的效果。

山楂配什么減肥效果最好?

山楂配伍一些藥材可以達(dá)到減肥的目的，山楂可以配合決明子用作代茶飲口服起到減肥的作用，特別是比較常見的有山楂加菊花泡水口服，決明子也有清熱利濕、排油排脂以及清除脂肪的作用，所以在臨床上應(yīng)用這兩個藥配合效果非常的明顯。紅豆熱量低，飽腹感強(qiáng)，和山楂一樣富含膳食纖維，有促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便排毒的好處，而且紅豆還有消水腫的功能，對于因水腫型肥胖的人，食用這道美食，其排毒減肥效果更佳。山楂可以配合荷葉用作代茶飲口服也可以起到減肥的作用荷葉本身也能夠清熱利濕，排除體內(nèi)多余的垃圾以及油脂，所以效果非常的明顯。

山楂干泡水喝有什么功效?

從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，山楂干營養(yǎng)價值也很大，里面含有的維生素種類非常多，并且還有大量的黃酮類物質(zhì)。雖然山楂曬干了之后，失去了一些有機(jī)酸和維生素的含量，但是山楂皮中的抗氧化成分已經(jīng) 很好的保留下來了。其中維生素C和維生素E都是很好的抗氧化劑，人體攝入之后可以，可以起到保養(yǎng)肌膚，延緩衰老，提高免疫力的作用。至于類黃酮這種物質(zhì)，比起泡水喝，不如直接吃山楂來得快。有些人認(rèn)為山楂干泡水喝，還可以起到減脂降血壓的作用，不過關(guān)于這一點，并沒有什么科學(xué)上的說明，因此不能真正算作山楂干的好處。

哪些人不能吃山楂?

很多人是不能大量飲用山楂茶的，比如脾胃虛弱、病后身體虛弱，一般有腸胃疾病的患者最好還是不要飲用山楂茶。尤其是對于孕婦來說，山楂茶可能會影響到胎兒的發(fā)育，另外山楂茶具有收縮子宮的作用，所以可能會導(dǎo)致早產(chǎn)的現(xiàn)象。

山楂茶雖然具有強(qiáng)大的功效，但是其副作用也是不能忽視的，山楂茶及富含大量果酸，這可能會刺激人體的胃黏膜，對老人和小孩的影響比較大，我們都知道老年人的各個器官老化比較快，還可能有各種腸胃疾病，所以很可能會受到山楂的傷害，小孩各項器官功能都發(fā)育不全，因此服用大量的山楂茶可能會影響孩子的腸胃功能。

總結(jié)：山楂能減肥，是因為山楂里所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，能夠清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。