香蕉，一種常見的水果，且也是一種得到很多人喜歡的水果。它保留了新鮮香蕉中的豐富營養(yǎng)，而且味道甘甜特別好喝。人們喝香蕉不但能吸收香蕉中含有的營養(yǎng)，還能潤腸通便，滋陰潤燥，更能保護人類心血管，平時人們吃香蕉汁還有多種好處。那吃香蕉會上火嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃香蕉會上火嗎?

2、香蕉汁要放糖嗎?

3、香蕉可以榨汁喝嗎?

4、吃香蕉有哪些好處?

吃香蕉會上火嗎?

香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，含有多種微量元素和維生素，味甘，性寒，具有很高的藥用價值。主要功能是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺，止煩渴，填精髓，解酒毒等功效，所以說吃香蕉不但不會上火，而且還有降火的作用。

香蕉最適合燥熱的人群食用，還有便秘，痔瘡出血者食用。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒，胃疼，腹瀉者應(yīng)少吃，胃酸過多者最好不吃。

香蕉汁要放糖嗎?

打香蕉汁時可以放白糖的，但是也可以放冰糖，葡萄糖，或者是蜂蜜最好。這些都是沒有禁忌的。但是由于香蕉本身過甜，建議少量放糖。很多人在制作香蕉牛奶時候都會選比較新鮮的香蕉，其實這樣做出來的香蕉牛奶并不是很好喝，香蕉一般長到六七成熟的時候就會被采摘下來，這樣看著新鮮，但喝起來都會有點澀澀的感覺，為了抑制這種口味，很多人都會在里面加入大量的糖和蜂蜜，而真正成熟的香蕉是不用加糖和蜂蜜你就可以喝到原汁原味，味道干甜，口感好的香蕉牛奶。

盡可能的不要在里面加糖和蜂蜜，盡量保持它的原汁原味兒，因為像這種香蕉做出來的香蕉牛奶，香蕉就特別的香甜，如果你加入適量的糖和蜂蜜，就會破壞了它原有的味道。

香蕉可以榨汁喝嗎?

香蕉沒有太多水分,榨出后很容易飽腹。為了得到更好的口感，榨香蕉汁也是一個不錯的選擇。甜甜的，可口的香蕉榨汁后喝下去，不但能給身體提供能量，還能調(diào)節(jié)情緒。香蕉是一種水果、木瓜、火龍果、草莓、芒果、杏等都是一種有香味的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁是最好的。另外,香蕉和牛奶一起做成果汁,酸奶也是不錯的選擇,所制成的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。

香蕉是一種味甘性寒的食物，香蕉里面含有大量的粗纖維，可以增加人體的腸蠕動，改善人體便秘的情況，另外香蕉含有大量的鉀，可以幫助人去除體內(nèi)的多余的水分，但是香蕉里面含有的水分比較的少所以香蕉是不能單獨的榨汁的，可以用純的牛奶和香蕉一起榨汁，先把香蕉切成小塊后放在榨汁機里面把純的牛奶到在榨汁機里面和香蕉一起榨汁，就成了很好的香蕉牛奶了。

吃香蕉有哪些好處?

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。

總結(jié)：在平時吃香蕉時也應(yīng)該要注意，只有成熟的香蕉才能對便秘起到緩解作用，而生硬的香蕉有可能是會加重便秘的表現(xiàn)的。