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橘子,其富含維生素C,不僅能有效清除人體內的自由基,還能滋養(yǎng)美白肌膚,能讓人的肌膚變得光滑、細嫩而有彈性。從中醫(yī)角度來看橘子還是祛痰、止咳、潤肺的特殊食材,能有效緩解肺燥,也能生津止咳。那吃橘子是上火還是降火呢?具體知識介紹如下!
本文目錄
1、吃橘子是上火還是降火?
2、吃橘子有哪些好處?
3、吃橘子注意什么?
橘子味甘、性溫,入肺經、胃經,具有開胃理氣,止渴潤肺的功效。但是,橘子性溫,多吃易上火。會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。上火主要是由于機體缺水,天氣氣候干燥,脾氣暴躁以及感染性疾病引起的口腔潰瘍、口腔炎、咽喉部干癢疼痛,以及小便疼痛等癥狀??梢酝ㄟ^多喝水,以及多吃蔬菜水果進行改善。平時應注意休息,勞逸結合,增強免疫力,從而有效的減少上火因素的發(fā)生。
其實橘子皮以及橘內外的絲絡,都是很好的敗火飲品,可以取少量的橘子皮泡水喝,或者食用橘肉時,降絲絡一同吃下,可以有效減輕上火的癥狀。建議患者還是不要吃的太多比較好。
1、能夠提高機體的免疫力,因為橘子當中含有豐富的維生素C,而維生素C對于刺激免疫物質的增多和功能的提高有重要作用,通過吃橘子補充維生素C能夠提高機體的免疫力。
2、能夠生津潤肺,因為從中醫(yī)食療的角度上來講橘子入肺經,對于津傷所導致的口干、口渴、咳嗽、咳痰、咳喘、胸悶不適的人,適當吃橘子,通過滋補肺經、生發(fā)口中津液而達到緩解上述癥狀的好處。
1、每日吃橘不可超過三個,如果橘子吃得過多的話,那么體內代謝的草酸就會增多,不僅容易影響到鈣質的吸收,同時也會引結石疾病。另外橘子吃多了對整個口腔,牙齒的傷害也是非常大的。
2、上火,中醫(yī)認為橘子也是一種溫熱性水果,如果食用過量的話,其熱量 不能完全被消耗掉,因此就容易形成上火。特別是小孩子,橘子吃多了更有可能會影響到整個人的食欲。
3、腸胃不好的人少吃橘子,橘子好吃,但是對于腸胃功能不好的人來說,如果過多的食用橘子的話,容易引起胃糞石的問題。甚至有可能出現出現皮膚變黃的問題的。
4、橘子不能和牛奶一起食用的,如果橘子和牛奶一起食用的話,有可能會凝固成塊,引起腸胃不舒等問題。這是因為橘子中的維生素C會和牛奶中的鈣質相結合,從而影響了其吸收。
總結:橘子雖好,可是過量的食用也會給人體的健康造成很大的影響的。
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