橘子，其富含維生素C，不僅能有效清除人體內(nèi)的自由基，還能滋養(yǎng)美白肌膚，能讓人的肌膚變得光滑、細(xì)嫩而有彈性。從中醫(yī)角度來(lái)看橘子還是祛痰、止咳、潤(rùn)肺的特殊食材，能有效緩解肺燥，也能生津止咳。那吃橘子是上火還是降火呢?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃橘子是上火還是降火?

2、吃橘子有哪些好處?

3、吃橘子注意什么?

吃橘子是上火還是降火?

橘子味甘、性溫，入肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有開(kāi)胃理氣，止渴潤(rùn)肺的功效。但是，橘子性溫，多吃易上火。會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。上火主要是由于機(jī)體缺水，天氣氣候干燥，脾氣暴躁以及感染性疾病引起的口腔潰瘍、口腔炎、咽喉部干癢疼痛，以及小便疼痛等癥狀。可以通過(guò)多喝水，以及多吃蔬菜水果進(jìn)行改善。平時(shí)應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)免疫力，從而有效的減少上火因素的發(fā)生。

其實(shí)橘子皮以及橘內(nèi)外的絲絡(luò)，都是很好的敗火飲品，可以取少量的橘子皮泡水喝，或者食用橘肉時(shí)，降絲絡(luò)一同吃下，可以有效減輕上火的癥狀。建議患者還是不要吃的太多比較好。

吃橘子有哪些好處?

1、能夠提高機(jī)體的免疫力，因?yàn)殚僮赢?dāng)中含有豐富的維生素C，而維生素C對(duì)于刺激免疫物質(zhì)的增多和功能的提高有重要作用，通過(guò)吃橘子補(bǔ)充維生素C能夠提高機(jī)體的免疫力。

2、能夠生津潤(rùn)肺，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講橘子入肺經(jīng)，對(duì)于津傷所導(dǎo)致的口干、口渴、咳嗽、咳痰、咳喘、胸悶不適的人，適當(dāng)吃橘子，通過(guò)滋補(bǔ)肺經(jīng)、生發(fā)口中津液而達(dá)到緩解上述癥狀的好處。

吃橘子注意什么?

1、每日吃橘不可超過(guò)三個(gè)，如果橘子吃得過(guò)多的話，那么體內(nèi)代謝的草酸就會(huì)增多，不僅容易影響到鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)也會(huì)引結(jié)石疾病。另外橘子吃多了對(duì)整個(gè)口腔，牙齒的傷害也是非常大的。

2、上火，中醫(yī)認(rèn)為橘子也是一種溫?zé)嵝运?，如果食用過(guò)量的話，其熱量 不能完全被消耗掉，因此就容易形成上火。特別是小孩子，橘子吃多了更有可能會(huì)影響到整個(gè)人的食欲。

3、腸胃不好的人少吃橘子，橘子好吃，但是對(duì)于腸胃功能不好的人來(lái)說(shuō)，如果過(guò)多的食用橘子的話，容易引起胃糞石的問(wèn)題。甚至有可能出現(xiàn)出現(xiàn)皮膚變黃的問(wèn)題的。

4、橘子不能和牛奶一起食用的，如果橘子和牛奶一起食用的話，有可能會(huì)凝固成塊，引起腸胃不舒等問(wèn)題。這是因?yàn)殚僮又械木S生素C會(huì)和牛奶中的鈣質(zhì)相結(jié)合，從而影響了其吸收。

總結(jié)：橘子雖好，可是過(guò)量的食用也會(huì)給人體的健康造成很大的影響的。