柚子，眾所周知其纖維含量多，容易產(chǎn)生飽腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白質(zhì)含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質(zhì)，對(duì)抗衰老、美膚養(yǎng)顏有不錯(cuò)的功效。那柚子的熱量是多少?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、柚子的熱量是多少?

2、吃柚子有哪些好處?

3、柚子吃不完放冰箱里行嗎?

4、柚子發(fā)苦能吃嗎?

柚子的熱量是多少?

柚子一種味道鮮美的水果，它的熱量比較低。每100克柚子中只含有40大卡左右的熱量，含有比較豐富的果膠、果糖和維生素c。適量的吃柚子，可以增強(qiáng)人體的免疫力，可以吸收其中的纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到減肥的功效。而且這種柚子中的糖分含量也比較高，能夠增加飽腹感。其中的柚皮苷和新橙皮苷可以有促進(jìn)腸道內(nèi)消化液分泌的作用，可以促進(jìn)食欲。

吃柚子有哪些好處?

1、中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用。柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

2、柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無(wú)機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣。柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。特別是對(duì)于經(jīng)常便秘、帶有口臭的朋友來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃些柚子是很有好處的。

3、雖然柚子具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多食用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)等都有很好的效用。但是建議大家盡量不要多吃，因?yàn)楹疀龅氖澄锒喑裕瑫?huì)造成腹瀉等情況的發(fā)生，飲食有度，才能夠發(fā)揮柚子的價(jià)值。

4、柚子是有天然水果罐頭的稱號(hào)，里面是含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素、鈣、鐵、磷等，還能夠健胃理氣、化痰潤(rùn)肺、清腸、補(bǔ)血的作用。所以，先去柚子皮，再把里面的核去掉，蒸完之后，加上蜂蜜一起吃，這就是最好的吃法了，是可以化痰降火的。

柚子吃不完放冰箱里行嗎?

1、最好是不要放冰箱里，這樣做柚子存放的時(shí)間反而會(huì)縮短。

2、如果柚子已經(jīng)剝開(kāi)，那倒可以放冰箱，不過(guò)，先用個(gè)保險(xiǎn)膜包一下。

3、柚子不要放冰箱，但是不要的柚子皮倒是可以放冰箱。柚子皮放冰箱可以為冰箱除異味。

柚子發(fā)苦能吃嗎?

柚子苦能吃。苦寒苦寒，柚子本來(lái)就屬于寒性的食物，味道越苦其寒性越重，但是這種苦和寒性都不影響柚子的食用。還有一種情況也會(huì)出現(xiàn)柚子偏苦，那就是柚子壞了，在切開(kāi)時(shí)柚子的外皮已經(jīng)枯萎，白瓤也已經(jīng)變色，這種苦柚子不能吃。

總結(jié)：柚子的熱量很低，適量吃可以幫助減肥的啦!