很多地區(qū)這幾天的溫度持續(xù)高溫不下，真的是超級(jí)熱，不少人基本上一天到晚都是待在空調(diào)中，但是還是有很多人不能一直在空調(diào)中待著，天氣太熱坐著都會(huì)出很多汗，有人說(shuō)出汗好，但是也有人說(shuō)不好，那天熱出汗多好還是不好？天熱出汗多好嗎？

1、為什么出汗

人體汗腺是幫助機(jī)體散發(fā)熱量的，可以說(shuō)是“天然空調(diào)器”，當(dāng)氣溫30℃以上或者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，汗腺開(kāi)始“啟動(dòng)”散熱，以保持人體體溫恒定。總在空調(diào)房間遠(yuǎn)離熱環(huán)境的人與其他人相比，對(duì)熱的耐受力會(huì)逐漸降低，一旦離開(kāi)空調(diào)來(lái)到外界高溫環(huán)境中，汗腺因長(zhǎng)時(shí)間不啟用而運(yùn)轉(zhuǎn)不靈，人便會(huì)因排汗不暢，熱量散發(fā)不出去而很容易中暑。

2、經(jīng)常出汗好

排汗的同時(shí)也會(huì)排出一些代謝廢棄物，經(jīng)常讓自己出出汗，可以從一定程度上緩解腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。此外，出汗還有促進(jìn)消化、睡眠的作用。人體若長(zhǎng)期不出汗，氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，導(dǎo)致人吃不香。而神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響，導(dǎo)致人睡不香。在炎熱的高溫天氣中，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種應(yīng)急蛋白，可抵抗暑熱對(duì)人體的傷害。由此可見(jiàn)，人體本身有著適應(yīng)不同環(huán)境的能力，夏天在自然環(huán)境下做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，出出汗，對(duì)身體有好處。

3、夏天出汗能減肥嗎

夏天出汗跟減肥之間沒(méi)有必然的關(guān)系。

夏天天氣炎熱，溫度比較高，出汗是人體的一個(gè)正常反應(yīng)，它能將人體內(nèi)多余的熱量散發(fā)掉。而人之所以會(huì)胖是因?yàn)樗鶖z入的熱量變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，所以想要減肥一天所消耗的熱量必須所大于所攝取的熱量。當(dāng)夏天的所消耗的熱量比較大時(shí)，人自然而然的就會(huì)瘦，反之則不會(huì)。所以夏天出汗跟瘦身減肥并沒(méi)有必然的聯(lián)系。