海苔，具有獨(dú)特的風(fēng)味和營養(yǎng)價(jià)值。海苔可以作為肥胖病人的減肥食品，因?yàn)樗鼰崃康?，而且含有大量纖維素，食用少量后即有飽脹感;海苔還可以作為糖尿病人的充饑食品，因?yàn)樗缓欠?另外，海苔作為高血壓、心臟病患者的保健食品也有極好的保健效果。那吃海苔會(huì)發(fā)胖嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃海苔會(huì)發(fā)胖嗎?

2、海苔的熱量高嗎?

3、海苔能多吃嗎?

4、海苔和紫菜有哪些區(qū)別?

5、海苔哪個(gè)牌子好吃?

吃海苔會(huì)發(fā)胖嗎?

海苔原料中含有的纖維含量是非常高的，還有含有各種有益于促進(jìn)腸道消化和抗癌的糖類，而且熱量也比較低，不會(huì)出現(xiàn)讓你發(fā)胖的可能的，是女性和小孩可以放心食用的美味小食。不過，正常作為零食的海苔，都是在以海苔為原料的基礎(chǔ)上加調(diào)味的，調(diào)味料主要就是糖、醬油、鹽，因此我們吃的時(shí)候也要適量。

海苔的熱量高嗎?

海苔雖然有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但是它里面含有的碘和味精太多，吃多了對人體不好，而且海苔里面含有的熱量也很高，每100克的海苔里就含有127大卡的熱量，會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以一般一天食用2到3克的海苔就可以了，過量食用會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)。

海苔能多吃嗎?

不能多吃，海苔是紫菜的加工物，其中添加了不少的鈉鹽等調(diào)味成分，而眾所周知，日常飲食需要注重清淡，是因?yàn)檫^度攝入鈉鹽會(huì)增加高血壓等疾病的發(fā)生的可能，同理，過多食用添加鈉鹽的海苔會(huì)對身體健康造成一定影響。干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續(xù)地食用，每次食用最好不要多于1兩。尤其是幼兒和高血壓癥患者，不要多吃海苔，吃完海苔后要多喝水，排走攝入的多余的鈉鹽，不要等到有口渴的感覺再喝水。

現(xiàn)在市面上在售的有很多海苔制品，多是小孩和女性喜歡的零食，甚至有的小孩一天可以吃上好幾袋，這種不節(jié)制地吃零食方法是不健康的，大部分零食含有各種各樣的添加劑，暴吃零食相當(dāng)于攝入過度的添加劑，對身體并沒有利處。

海苔和紫菜有哪些區(qū)別?

海苔和紫菜是一回事，常吃的紫菜主要包括兩個(gè)品種：壇紫菜和條斑紫菜，北方以條斑紫菜為主，南方則以壇紫菜為主。海苔則是用條斑紫 菜加工而成。海苔本身營養(yǎng)很高，長期食用海苔能改善微循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。

海苔哪個(gè)牌子好吃?

1、美好時(shí)光。廣東喜之郎集團(tuán)有限公司成立于1992年，其主營業(yè)務(wù)是生產(chǎn)和銷售果凍布丁、海苔、奶茶及糖果四大系列產(chǎn)品，是目前全球最大的果凍布丁專業(yè)生產(chǎn)和銷售企業(yè)，是國內(nèi)最大的即食海苔、奶茶生產(chǎn)和銷售企業(yè)。美好時(shí)光海苔選用天然優(yōu)質(zhì)的海產(chǎn)紫菜，經(jīng)三十余道工序嚴(yán)格篩選、精心制作而成、富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，是高蛋白、低脂肪、低熱量的健康食品。

2、波利。波力公司1993年，于江蘇昆山成立，參與了中國改革開放大潮，市場經(jīng)濟(jì)全面洶涌澎湃，潮起潮落。公司深信責(zé)任、誠信、榮譽(yù)之本源為準(zhǔn)則，制造出綠色健康系列及美味好吃系列，之波力食品必會(huì)帶來成功，也是公司成立之宗旨。健康美味之食品更要在優(yōu)良的環(huán)境中生產(chǎn)出來，目前波力公司占地面積約40萬平方米，大片綠化覆蓋的廠區(qū)，將會(huì)永續(xù)的、努力的開發(fā)更多更好的食品。這是食品企業(yè)長青必要的任務(wù)，也是波力公司的使命。

3、阿一波。阿一波食品有限公司始創(chuàng)于1990年，是一家以海洋綠色食品生產(chǎn)為主的專業(yè)化大型農(nóng)產(chǎn)品精深加工企業(yè)，公司位于風(fēng)景秀麗的福建晉江，員工900名，占地面積200畝，現(xiàn)代化標(biāo)準(zhǔn)廠房15萬平方。擁有十幾條現(xiàn)代化生產(chǎn)線，擁有3家全資控股子公司，5個(gè)專業(yè)種、養(yǎng)殖基地，為農(nóng)民增收農(nóng)業(yè)增效，發(fā)展農(nóng)村經(jīng)濟(jì)做出了突出貢獻(xiàn)。

4、四洲FourSeas。四洲集團(tuán)自1971年在香港成立以來，致力提供質(zhì)優(yōu)味美的食品，滿足不同市場顧客的需要，體現(xiàn)「現(xiàn)代美食觀念」，促進(jìn)優(yōu)質(zhì)生活。憑借勇于創(chuàng)新的精神及逾40年的豐富經(jīng)驗(yàn)，集團(tuán)不斷開拓新產(chǎn)品及市場，現(xiàn)已發(fā)展為全港最大食品企業(yè)之一，在香港及內(nèi)地設(shè)有20間廠房，生產(chǎn)不同種類的食品，并且代理來自三十多個(gè)國家多達(dá)5000種不同類型的產(chǎn)品。

5、漁禾島。江蘇瑞雪海洋科技股份有限公司位于江蘇省國家級南通經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)。公司成立于2002年1月，2014年7月18日完成股份制改制，2015年9月18日獲準(zhǔn)在全國中小企業(yè)股份轉(zhuǎn)讓系統(tǒng)掛牌，2015年10月9日正式掛牌。十多年來，依靠科技創(chuàng)新，公司已發(fā)展成為初具規(guī)模的全產(chǎn)業(yè)鏈紫菜食品企業(yè)。公司包括七家全資子公司，涵蓋紫菜育苗、紫菜養(yǎng)殖、紫菜初加工、紫菜深加工(紫菜食品)、紫菜冷藏倉儲、紫菜加工設(shè)備制造等環(huán)節(jié)。

總結(jié)：海苔味甘咸，性寒，能清熱、化痰、延緩衰老，保持皮膚的潤滑健康。吃海苔可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用，還可以有抗衰的效果，對于調(diào)理新陳代謝有好處。