紅豆薏米茶，其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，具有利尿祛濕、健脾養(yǎng)胃、消水腫等功效，但是紅豆薏米茶并不能過多飲用，主要是因?yàn)槠涫且环N寒性飲品，飲用過多會(huì)增加體內(nèi)寒氣，且大家在喝的時(shí)候一定要選擇適合的時(shí)間，接下來就讓我們來一起了解一下紅豆薏米水什么季節(jié)喝最好吧!

本文目錄

1、紅豆薏米水什么季節(jié)喝最好?

2、喝紅豆薏米水注意什么?

3、喝紅豆薏米茶多久見效?

4、喝紅豆薏米茶有什么副作用?

紅豆薏米水什么季節(jié)喝最好?

紅豆薏米粉比較推薦在夏季的時(shí)候食用，夏季的時(shí)候天氣炎熱，身體比較容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，在夏季食用的話可以起到不錯(cuò)的緩解水腫的作用，并且還可以有助于排汗排濕。

其次就是在早上食用，在早上的時(shí)候，人體的腸胃吸收功能比較好，能夠充分吸收紅豆薏米粉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

喝紅豆薏米水注意什么?

喝紅豆薏米水最好選在吃午飯之前或者在吃早飯的時(shí)候喝，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候喝的話，就能夠讓胃更好吸收。不要選擇在吃飽了東西以后再喝紅豆薏米粥，這樣會(huì)影響到為對(duì)于食物的吸收，很容易消化不良。

要注意的是不要把紅豆薏米水和大米一起煮，這是因?yàn)榇竺妆旧砭蜐駳夂苤?，如果把大米和紅豆薏米水一起煮的話，就會(huì)影響到紅豆薏米的本身功效。

雖然紅豆薏米水有較好的功效，但是性質(zhì)是偏涼性的，所以并不建議體質(zhì)虛寒的人食用。薏米非常的堅(jiān)硬，比較難煮軟，所以在制作紅豆薏米水的時(shí)候，可以先用熱水把薏米浸泡一個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行熬煮。

喝紅豆薏米茶多久見效?

紅豆薏米茶主要是用來祛濕的，而祛濕的時(shí)間并不具體，主要看個(gè)人的身體吸收情況、體內(nèi)濕氣程度等，若是濕氣較輕，吸收速度不錯(cuò)的話，一般1個(gè)月左右就能有明顯的效果，若是濕氣較重，一個(gè)月后可能并沒有明顯效果，這時(shí)需要千萬醫(yī)院檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理，同時(shí)看有無其他疾病，另外，不能光靠喝紅豆薏米茶祛除濕氣，還可以通過運(yùn)動(dòng)、艾灸、拔罐等方式祛濕。

喝紅豆薏米茶有什么副作用?

一般來說，適量飲用紅豆薏米茶并不會(huì)有副作用，若是過多飲用可能會(huì)有以下副作用。

1、腹瀉。紅豆薏米茶是涼性飲品，若是過量飲用，會(huì)增加體內(nèi)寒氣，刺激腸胃，使體內(nèi)胃酸分泌過多，從而引起腹瀉的情況。

2、胃疼。紅豆薏米茶過量飲用，會(huì)刺激人體腸胃，使胃腸功能有所絮亂，從而引起胃疼的情況，特別是有胃部疾病的患者，影響較大。

總結(jié)：紅豆薏米茶雖然是茶飲，但是并不建議將其作為水喝，在飲用紅豆薏米茶的期間，還是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。