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石榴的熱量高嗎？石榴含糖量有多少？

大眾健康網(wǎng) 2022-10-09 10:06 石榴熱量含糖量 大中小

石榴原產(chǎn)于西域，在漢代傳入中國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。石榴的果實(shí)中含有維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。那么，石榴的熱量高嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、石榴的熱量高嗎

2、石榴含糖量

3、石榴皮煮水要幾分鐘

石榴的熱量高嗎

每100克的石榴可食用部分所含的熱量大約有72大卡，屬于熱量較低的食物，適合減肥人員適量食用。

石榴含糖量

每100g石榴的含糖量為11-12g，石榴籽顏色通紅透光，其口感酸甜，營養(yǎng)價(jià)值含量高，是比較健康的水果。

石榴皮煮水要幾分鐘

石榴皮煮水需要二十分鐘的時(shí)間。在煮水的過程中，可以將外表完整的石榴皮清洗干凈后，放入裝有清水的鍋中，并開大火進(jìn)行熬煮，將水煮開后，就可以轉(zhuǎn)為小火，熬煮十五分鐘即可。

石榴皮具有殺蟲止癢的作用，使用石榴皮煮出來的水，可以將家中的蚊蟲消滅，石榴皮也具有殺菌消毒、抵抗病毒的作用，可以將石榴皮水噴灑在衛(wèi)生間等細(xì)菌容易滋生的場(chǎng)所，保持環(huán)境的干凈衛(wèi)生。

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