洋蔥，眾所周知其富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。就目前來說是很多人都喜歡吃的，那吃洋蔥胃不舒服怎么辦被?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃洋蔥胃不舒服怎么辦?

2、吃洋蔥胃不舒服怎么回事?

3、吃洋蔥注意什么?

4、吃洋蔥有哪些好處?

吃洋蔥胃不舒服怎么辦?

洋蔥雖然是一種很健康的蔬菜，對于人體有很多的好處，但是因為洋蔥本身屬于味道較重的刺激性食物，如果多吃洋蔥會刺激胃部黏膜，引起胃酸過多，導致消化不良等癥狀，你可以服用一些健胃消食片，這段時間建議吃一些比較清淡的食物，減少胃部的壓力。

這種情況一般的情況往往是有消化不良的情況引起的。這種情況一般的情況往往是可以配合按摩的治療的此種情況往往需要一段時間的治療的。現(xiàn)在少吃些。適當活動。建議喝點溫開水后給予適當?shù)陌肓髻|飲食。

吃洋蔥胃不舒服怎么回事?

1、生吃洋蔥。洋蔥性溫、味辛，加上生洋蔥中的刺激成分豐富，直接生吃容易對腸胃產(chǎn)生刺激，引起腸胃的不適，出現(xiàn)胃不舒服、胃疼等癥狀。

2、食用過多。洋蔥易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體，過量食用易產(chǎn)生脹氣和排氣過多，出現(xiàn)胃脹、胃疼等胃部不適問題。

3、腸胃不適。洋蔥性熱、味辛，對于腸胃不適的人群而言，食用洋蔥易加重胃酸分泌，刺激胃部，感覺胃不太舒服對腸胃，出現(xiàn)胃疼胃痛等身體不適情況。

吃洋蔥注意什么?

1、發(fā)芽的洋蔥不宜食用。發(fā)芽洋蔥中雖然不會產(chǎn)生有毒物質，但是發(fā)芽的洋蔥營養(yǎng)價值比較低，食用口感也不是很好。

2、熱病患者、燥熱體質者不宜食用。洋蔥性溫，對于體內有熱氣患者而言，食用洋蔥易加重體內的熱氣，引起身體的不適。

3、眼疾患者、眼部充血者不宜食用。洋蔥是一種溫性蔬菜，眼疾患者食用洋蔥，易引起眼部不適。另外，洋蔥中的香辣味對眼睛有刺激作用，因此這類人群也不宜切洋蔥。

4、胃病及肺胃發(fā)炎者少食。洋蔥性溫，有助熱發(fā)炎之效，會加重胃部不適。

5、皮膚瘙癢患者不宜食用。洋蔥性溫，皮膚瘙癢患者食用后，易加重皮膚的瘙癢感。

吃洋蔥有哪些好處?

1、補鈣健骨。洋蔥鈣質豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補鈣好吸收。

2、改善腸道環(huán)境。洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。

3、促減肥治便秘。洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進排便，此外，洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。

4、解油膩。做一些高脂肪的葷菜，例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味，又能解油膩，減少人體對脂肪的吸收。

5、殺菌。洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，對害蟲有驅散作用，因此洋蔥是零農(nóng)殘蔬菜。

6、防癌。洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細胞活性，阻止癌細胞生長，后者是一種很強的抗氧化劑，減輕體內氧化損傷。

7、預防感冒。洋蔥微辣性微溫，具有發(fā)散風寒的作用，可以預防感冒，也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。

總結：洋蔥的營養(yǎng)價值非常高，醫(yī)療功效也非常強大，適合諸多人食用，但是如果過量服用的話也會對身體帶來諸多壞處，因此正確吃是很必要的。