圣女果，在國(guó)外又有“小金果”、“愛情之果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美，而且味道適口、營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、脯乳期可以吃圣女果嗎

2、吃圣女果有哪些好處

3、圣女果不宜和什么一起吃

脯乳期可以吃圣女果嗎

可以。

哺乳期可以適量吃圣女果，因?yàn)椴溉槠诤苋巳菀装l(fā)生哺乳熱的情況，而圣女果是一種性涼的水果，所以適當(dāng)?shù)氖秤糜欣诰徑猱a(chǎn)褥熱的癥狀，同時(shí)圣女果中還含有豐富的維生素以及微量元素，可以為哺乳期婦女提供一定的營(yíng)養(yǎng)，尤其是維生素C和番茄素紅，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠延緩衰老，減少皺紋的生成，同時(shí)還有助于減少色素沉著，對(duì)于哺乳期的女服來說，有利于產(chǎn)后的美容養(yǎng)顏。

吃圣女果有哪些好處

1、促進(jìn)消化

能生津、通血脈、養(yǎng)肝脾、助消化。

2、有助于消化

圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

3、延緩衰老

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

4、降壓

圣女果可以生津止渴、健胃消食、適用于高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。

5、具有防曬功效

圣女果可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

6、促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育

圣女果可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當(dāng)做主要水果之一來吃，那樣能增長(zhǎng)身體發(fā)育。

7、增強(qiáng)抵抗能力

圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

8、補(bǔ)充維生素

圣女果是高營(yíng)養(yǎng)蔬菜，其中，圣女果含量有糖分、酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、果膠、維生素。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。圣女果與其他番茄類—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。

圣女果不宜和什么一起吃

1、石榴

圣女果和石榴一起吃的話，影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

2、螃蟹

圣女果和螃蟹一起吃的話，會(huì)產(chǎn)生砒霜，然后中毒。

3、黃瓜

圣女果和黃瓜一起吃的話，破壞維生素C的吸收。

4、土豆

圣女果和土豆一起吃的話，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良。

5、蝦

圣女果和土豆一起吃的話，產(chǎn)生砒霜，然后中毒。