榴蓮，性質(zhì)溫和，具有補腎、健胃，滋陰、補血的作用。同時，榴蓮中還含有胡蘿卜素A，對視力非常好，具有保護眼睛的作用，還能促進生長，預(yù)防傳染病。是很多人都喜歡吃的，那榴蓮吃太多會怎么樣呢?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、榴蓮吃太多會怎么樣?

2、榴蓮哪些人不適合吃?

3、吃完榴蓮不能吃什么?

4、榴蓮怎么挑選?

榴蓮吃太多會怎么樣?

1、導(dǎo)致上火。榴蓮吃多了，容易使人體出現(xiàn)上火的情況，因為榴蓮是一種熱性水果，大量使用之后會導(dǎo)致身體燥熱，引起上火，可能會出現(xiàn)胃熱、煩躁、口舌干燥等癥，對于人體健康有很大的影響。

2、消化不良。榴蓮中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，不僅含有豐富的糖，還有著脂肪與蛋白質(zhì)，吃多的話容易飽腹，而且榴蓮中纖維素也是比較豐富的，一次吃太多會使纖維素在腸胃中吸水膨脹，導(dǎo)致消化困難，而且還會引起便秘等癥狀。

3、發(fā)胖。榴蓮本來是低熱量的食物，但是如果一次性吃太多的話，可能會導(dǎo)致發(fā)胖，因為榴蓮中含有的脂肪也比較豐富，而且糖分也不是很多，吃太多的話可能會導(dǎo)致人體無法完全吸收，剩余的能量會轉(zhuǎn)化成脂肪，可能會導(dǎo)致肥胖。

榴蓮哪些人不適合吃?

1、上火的人。榴蓮是屬于性熱的食物，如果是上火的人吃了的話，可能會引起內(nèi)心燥熱，導(dǎo)致上火的情況更加嚴重，還會出現(xiàn)胃熱、煩躁、口舌干燥等癥，所以建議上火的人不要食用。

2、對榴蓮過敏的人。有些人可能會對榴蓮有過敏反應(yīng)，吃了后會很容易出現(xiàn)瘙癢、長紅疹子等癥狀，如果是出現(xiàn)了這些癥狀的話，需要立即停止食用，并且耐心觀察，如果是不嚴重的話，緩解一下就可以，如果是比較嚴重的話，則需要盡快就醫(yī)。

3、減肥人群。榴蓮中含有的脂肪也比較豐富，而且糖分也很多，吃太多的話可能會導(dǎo)致人體無法完全吸收，剩余的能量會轉(zhuǎn)化成脂肪，可能會導(dǎo)致肥胖。

吃完榴蓮不能吃什么?

1、吃完榴蓮不能吃海鮮

海鮮屬于寒性食物，而榴蓮是屬于熱性食物，二者同食會導(dǎo)致腸胃嚴重不適，引起腹瀉，腸胃絞痛。切記，切記!

2、吃完榴蓮不能喝酒

酒與榴蓮借屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導(dǎo)致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。

3、吃完榴蓮不能喝可樂

可樂是含咖啡因的碳酸飲料和榴蓮一起食用會引發(fā)心臟病猝死。

榴蓮怎么挑選?

1、看大?。毫裆徳谕黄贩N的情況下，應(yīng)該選擇其中較大的榴蓮，個頭更大，其中的果肉更多。

2、看顏色：成熟的榴蓮一般呈淡黃色，顏色較綠的說明還沒有熟好，盡量選擇顏色較黃的榴蓮。

3、看裂口：成熟好的榴蓮會自然裂開，散發(fā)出濃烈的氣味，要是通過人工裂開的榴蓮，氣味較淡。

4、看重量：同樣大小的榴蓮，輕的說明榴蓮的核較小，成熟的更好一些，重的說明榴蓮核較大，可能還不夠成熟。

總結(jié)：一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營養(yǎng)過于豐富，腸胃負擔(dān)重，無法將糖分等營養(yǎng)物質(zhì)完全吸收，可能會引起口唇生瘡等上火癥狀。