榴蓮，性質(zhì)溫和，具有補(bǔ)腎、健胃，滋陰、補(bǔ)血的作用。同時(shí)，榴蓮中還含有胡蘿卜素A，對(duì)視力非常好，具有保護(hù)眼睛的作用，還能促進(jìn)生長(zhǎng)，預(yù)防傳染病。是很多人都喜歡吃的，那榴蓮吃太多會(huì)怎么樣呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、榴蓮吃太多會(huì)怎么樣?

2、榴蓮哪些人不適合吃?

3、吃完榴蓮不能吃什么?

4、榴蓮怎么挑選?

榴蓮吃太多會(huì)怎么樣?

1、導(dǎo)致上火。榴蓮吃多了，容易使人體出現(xiàn)上火的情況，因?yàn)榱裆徥且环N熱性水果，大量使用之后會(huì)導(dǎo)致身體燥熱，引起上火，可能會(huì)出現(xiàn)胃熱、煩躁、口舌干燥等癥，對(duì)于人體健康有很大的影響。

2、消化不良。榴蓮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，不僅含有豐富的糖，還有著脂肪與蛋白質(zhì)，吃多的話容易飽腹，而且榴蓮中纖維素也是比較豐富的，一次吃太多會(huì)使纖維素在腸胃中吸水膨脹，導(dǎo)致消化困難，而且還會(huì)引起便秘等癥狀。

3、發(fā)胖。榴蓮本來(lái)是低熱量的食物，但是如果一次性吃太多的話，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)榱裆徶泻械闹疽脖容^豐富，而且糖分也不是很多，吃太多的話可能會(huì)導(dǎo)致人體無(wú)法完全吸收，剩余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。

榴蓮哪些人不適合吃?

1、上火的人。榴蓮是屬于性熱的食物，如果是上火的人吃了的話，可能會(huì)引起內(nèi)心燥熱，導(dǎo)致上火的情況更加嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)胃熱、煩躁、口舌干燥等癥，所以建議上火的人不要食用。

2、對(duì)榴蓮過(guò)敏的人。有些人可能會(huì)對(duì)榴蓮有過(guò)敏反應(yīng)，吃了后會(huì)很容易出現(xiàn)瘙癢、長(zhǎng)紅疹子等癥狀，如果是出現(xiàn)了這些癥狀的話，需要立即停止食用，并且耐心觀察，如果是不嚴(yán)重的話，緩解一下就可以，如果是比較嚴(yán)重的話，則需要盡快就醫(yī)。

3、減肥人群。榴蓮中含有的脂肪也比較豐富，而且糖分也很多，吃太多的話可能會(huì)導(dǎo)致人體無(wú)法完全吸收，剩余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。

吃完榴蓮不能吃什么?

1、吃完榴蓮不能吃海鮮

海鮮屬于寒性食物，而榴蓮是屬于熱性食物，二者同食會(huì)導(dǎo)致腸胃嚴(yán)重不適，引起腹瀉，腸胃絞痛。切記，切記!

2、吃完榴蓮不能喝酒

酒與榴蓮借屬熱氣之物，如患糖尿病人士?jī)烧咄?，回?dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。

3、吃完榴蓮不能喝可樂(lè)

可樂(lè)是含咖啡因的碳酸飲料和榴蓮一起食用會(huì)引發(fā)心臟病猝死。

榴蓮怎么挑選?

1、看大小：榴蓮在同一品種的情況下，應(yīng)該選擇其中較大的榴蓮，個(gè)頭更大，其中的果肉更多。

2、看顏色：成熟的榴蓮一般呈淡黃色，顏色較綠的說(shuō)明還沒(méi)有熟好，盡量選擇顏色較黃的榴蓮。

3、看裂口：成熟好的榴蓮會(huì)自然裂開(kāi)，散發(fā)出濃烈的氣味，要是通過(guò)人工裂開(kāi)的榴蓮，氣味較淡。

4、看重量：同樣大小的榴蓮，輕的說(shuō)明榴蓮的核較小，成熟的更好一些，重的說(shuō)明榴蓮核較大，可能還不夠成熟。

總結(jié)：一天不要食用超過(guò)兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富，腸胃負(fù)擔(dān)重，無(wú)法將糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全吸收，可能會(huì)引起口唇生瘡等上火癥狀。