沙棘，其含有豐富的維生素和超氧化歧化酶，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，能夠?qū)w內(nèi)自由基有所清除，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而減少皮膚色素沉淀的形成，起到美白、祛斑等效果，還可延緩衰老，保持肌膚細(xì)嫩、有光澤。具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃沙棘可以美容嗎?

2、沙棘汁可以擦臉嗎?

3、喝沙棘汁的好處有哪些?

4、早上空腹喝沙棘汁好嗎?

吃沙棘可以美容嗎?

沙棘果中含有豐富的超氧化歧化酶和多鐘維生素，比如：維生素C、維生素E等等，這些成分進(jìn)入人體后，能夠有效的清除體內(nèi)自由基，緩解人體衰老的情況，且維生素可以促進(jìn)人體的新陳代謝，起到滋潤(rùn)肌膚、美白、美容養(yǎng)顏等功效，對(duì)于皮膚暗黃、褶皺等情況有所改善。

沙棘汁可以擦臉嗎?

一般并不建議擦臉。雖然沙棘汁中含有豐富的維生素和超氧化歧化酶，可延緩衰老，使肌膚細(xì)嫩、光滑，但是并不建議擦臉，因?yàn)槠渲泻幸欢ǖ倪^敏成分，且有一定的刺激性，若是用來擦臉的話，可能會(huì)對(duì)自身肌膚有所刺激，引起皮膚紅腫、瘙癢等，特別是易過敏人群，一般建議用蜂蜜或牛奶等溫和性食材洗臉。

喝沙棘汁的好處有哪些?

1、保護(hù)心血管。人體適量的長(zhǎng)期飲用沙棘汁，能夠增加心肌流量，促進(jìn)人體血液循環(huán)，從而對(duì)心血管有所保護(hù)，可預(yù)防動(dòng)脈硬化等心血管疾病。

2、促進(jìn)消化。沙棘汁中含有多種有機(jī)酸，長(zhǎng)期喝沙棘汁能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，刺激胃酸分泌，對(duì)于體內(nèi)的食物有消化和吸收作用，在飯后1-2小時(shí)可以飲用一杯。

3、改善肝功能。沙棘中含有多種有機(jī)酸，比如：蘋果酸等，而這些物質(zhì)進(jìn)入人體能夠緩解抗生素和其它藥物毒性的作用，從而促進(jìn)細(xì)胞代謝，改善肝功能，對(duì)于脂肪肝、肝硬化有所預(yù)防。

早上空腹喝沙棘汁好嗎?

一般并不建議空腹飲用。早上空腹并不建議飲用沙棘汁，因?yàn)樵缟峡崭谷梭w胃部沒有任何食物，此時(shí)體內(nèi)的胃酸分泌液較多，而沙棘汁味道酸，富含多種有機(jī)酸，進(jìn)入胃部后，會(huì)刺激胃酸分泌，從而導(dǎo)致體內(nèi)胃酸分泌過多，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適情況，特別是胃部患有疾病的患者，一般建議食用些餅干等飽肚子食物后再飲用。

總結(jié)：沙棘中的大量維生素E、維生素A、黃酮等成分，能夠有效清除體內(nèi)有害的自由基，達(dá)到抗衰老、促進(jìn)受損細(xì)胞組織修復(fù)的作用。