百香果檸檬水，其氣味芬芳，聞起來非常的好聞，喝起來也很清爽，睡前喝一杯百香果蜂蜜水可以起到一定的安神作用，而且晚上的時候身體的吸收功能會變強，可以加強對百香果檸檬水營養(yǎng)的吸收，相關知識介紹如下!

本文目錄

1、百香果茶睡前可以喝嗎?

2、百香果茶什么時候喝好?

3、百香果泡水喝注意什么?

百香果茶睡前可以喝嗎?

百香果水有安心養(yǎng)神的作用，對于睡眠有障礙的人群來說有一定的改善作用，晚上可以適量喝一點百香果水，但是不要喝多了，喝多的話不僅會增加起夜的頻率，影響睡眠質量，還有可能造成第二天身體水腫。

而且如果加了蜂蜜的話，蜂蜜當中含有大量的糖分，晚上活動量小，大量飲用容易造成脂肪堆積，增加肥胖的可能性。

百香果茶什么時候喝好?

喝百香果水并沒有一個嚴格的最佳時間，比較推薦的是以下兩個時間：

1、早上?？梢栽谠缟鲜秤猛暝绮椭螅嬘冒傧愎?，這個時間段人體吸收作用最好，能夠充分吸收掉百香果水中的營養(yǎng)成分，其次酸酸甜甜的味道可以起到提神醒腦的作用。

2、下午。在下午的3-4點的時候，是人體最為疲憊的時候，這個時候喝上一杯百香果水可以起到抗疲勞的作用，使得機體處于一個有活力的狀態(tài)，從而有利于下午的工作或者學習。

百香果泡水喝注意什么?

1、空腹不要喝百香果水。百香果水喝起來酸酸的，空腹喝百香果水可能會使體內的胃酸過多，對胃部造成一定的傷害。

2、隔夜的百香果水最好不要喝。百香果水放了一個晚上，其食用價值和營養(yǎng)價值都會有所降低，不建議繼續(xù)喝了。

3、百香果泡水時，有點酸，可以適當?shù)募狱c白砂糖或者是蜂蜜，以改善百香果水的口感。

4、胃酸含量多的人群，不適合吃百香果。胃酸過多的人食用百香果，會使體內的胃酸變得更多，對胃部造成一定的傷害。

5、消化有問題的人最好不要吃百香果，百香果中含有的膳食纖維雖然可以促進腸道的蠕動，但是對于消化系統(tǒng)不好的人來說，確是增加他們身體的負擔。

總結：如果想要盡快入睡的話，最好不要喝百香果檸檬水了，以免夜起上廁所影響睡眠。